A cookie-t olyan terméknek tekintik, amely nem alkalmas táplálékozásra. Ennek oka a cookie magas kalóriatartalma, ami extra font megjelenéséhez vezet. Azonban még ez a termék kényelmesen fogyasztható étkezés közben is, ha kis mennyiségben használja, és szigorúan betartja a napi kalóriaszintet.
Hány kalória van a cookie-k?
Tudja meg a cookie pontos kalóriatartalmát, olvassa el a csomagon található információkat. A sütemény átlagos kalóriatartalma 400 kcal / 100 g, de példamutató menü összeállításához a következő számadatokra támaszkodhat:
- A rövid kenyérsütemények kalóriatartalma 380 kcal.
- A sütemények kalóriatartalma 345-395 kcal.
- A túró tészta kalóriatartalma 315 egység. És otthon kevesebb kalóriatésztát készíthet a túróból.
- A cracker cookie-k kalóriatartalma körülbelül 350 kcal, ami elpusztítja a sztereotípust, hogy a karcsúsítás során jobb kekszet és kekszet választani. Ezenkívül ez a fajta finomság számos tartósítószer és ízesítő adalékanyag összetételében van.
- A sütemények kalóriatartalma 400-440 kcal és az összetevők meghatározott mennyiségétől függ.
- A sovány cookie-k kalóriatartalma 200 kcal-ból indul, de gyakran meghaladja a 300 kcal értéket.
Kakaó, dió, krém, töltelék hozzáadásával a kekszekhez kalóriatartalma még tovább növekszik. Ezért a testsúlycsökkenésnél jobb, ha előnyben részesítjük az egyszerű típusú cookie-kat. Még jobb, főzzük magunknak a sütit, hozzáadjuk a dióféléket , a magokat, a szárított sárgabarackot, a gabonát, a korpát, és minimalizáljuk a cukortartalmat. Még a megnövekedett kalóriatartalmak esetén is ilyen sütit nem lehet a bőr alatt zsírként elhelyezni. Ezenkívül a házi sütemények nem tartalmaznak különböző tartósítószereket és ízfokozókat, amelyek kedvezőtlen hatással vannak az egészségre.