A reggeli az egész nap energiaköltsége, ezért fontos, hogy tápláló, és persze finom. De reggel gyakran nincs elég idő a felkészüléshez. A gyors és ízletes reggeli receptek minden nap várja Önt.
Gyors khachapuri reggelire
összetevők:
- tej tehén - 200 ml;
- olaj - 30 g;
- a legmagasabb minőségű búzából készült liszt - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Tojás csirke nagy - 1 db.
előkészítés
A tojás megtörik és habverődik. Az előzőleg szitált lisztet alaposan öntjük. Három szugúni, tészta és keverjük össze. Sütjük a serpenyőt vajjal, helyezzük az elkészített tésztát és főzzük alacsony lángon, amíg a fény durva. Aztán óvatosan fordulj át, és készen álljon készenlétbe.
Gyors palacsinta reggelire
összetevők:
- jó minőségű búzából készült liszt - 200 g;
- homokcukor - 50 g;
- tojás nagy csirke - 2 db;
- forró víz - 1 üveg;
- kefir - 200 ml;
- szóda - a kés hegyén;
- só - egy csipet;
- Finomított olaj - 55 ml.
előkészítés
A tojások megverték a habképződést, sót adtak, forró vízhez öntettek és alaposan habverőztek. Most öntsünk kefiret, öntsük a szitált lisztet, szódát és alaposan keverjük össze. Öntsünk cukrot, növényi olajat és keverjük újra. Sütéses serpenyőben jól melegítsük, olajjal kenjük és pirítsuk palacsinta.
Gyors reggeli zabkása
összetevők:
- zabpehely pelyhek - 100 g;
- friss tej - 300 ml;
- gyümölcs frissen vagy szárítva;
- granulált cukor.
előkészítés
A jarba öntjük a zabpehelyet, cukrot adunk, öntsünk tejet, és gyümölcsöt adjunk - friss vagy szárított gyümölcsöket. Zárja le az edényt fedéllel, és óvatosan rázza fel, hogy jól keverje össze. A hűtőszekrényben egy edényt teszünk az éjszakára, és reggel egy gyors reggeli teljesen kész! Ugyanakkor a hatalmas mennyiségű vitamin megmarad, de nem pusztul el, mint a hőkezelésben.
Hogyan készítsünk egy gyors reggelit zöldbabokkal?
összetevők:
- hüvelyesek - 300 g;
- sonka - 250 g;
- paradicsom - 2 db;
- nagy csirke tojás - 4 db;
- tehéntej - 70 ml;
- sajt keményen reszelt - 90 g;
- só;
- bors.
előkészítés
Forraljuk a spárga babot. A sonkát szalmával vágjuk. A babhoz alakítjuk. Tejet, sót, borsot verniük. Töltse fel a kapott keveréket az űrlap tartalmával. A paradicsomdarabokat tetejére helyezzük, sajtoljuk a sajtot. Sütjük körülbelül 20 percig. Ha a bab előbb forral, akkor reggel a reggeli elkészítése nagyon kevés időt vesz igénybe. Bon appetit!