Gyömbér - egy évelő gyógynövény, melyet ismerünk, elsősorban fűszerként. A gyömbér hazája Dél-Ázsia. Ízes íze és jellegzetes szaga van, amely könnyen felismerhető mindenféle termékben: tea, sült termékek, fűszerek. Jelenleg a gyömbért széles körben használják a főzéshez és az orvostudományban. Ez a növény gyakran megtalálható por formájában, frissen és különböző infúziók formájában.
Mi hasznos a gyömbért?
A gyömbér előnyei végtelenül mondhatók, széles körben alkalmazzák a megfázás, atheroszklerózis és sok más kezelésére. Ezenkívül úgy vélik, hogy ez a csodatest gyulladásgátló hatással van a szájüregre és a torokban. Észrevehetjük, hogy az utóbbi időben a gyömbér a tömeges fogyás eszköze. A zsírégetés hatékonysága bizonyított, de csak segédeszközként. A súlycsökkentés legfőbb módja, ahogyan emlékszünk, a megfelelő táplálkozás, a rendszernek és a sportnak való megfelelés. Sajnos, vagy szerencsére nem tudsz elszabadulni tőle.
Zsírégető gyömbér ital
Hogyan fogyasztható a gyömbér? Kiderül, hogy sok hasznos italt készíthetünk, ami segít a túlsúly elleni küzdelemben. A leghíresebb gyömbér ital tömegcsökkentéshez tea gyömbérrel és citrommal. Ezen kívül vannak más gyömbéritalok is: menta, narancs, zöld tea. Minden recepttel meg fogunk osztani.
Mi hasznos egy gyömbérital számára? Egyedi aromája és egy egész "csokor" hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:
- tökéletesen felhangzik;
- növeli az étvágyat, javítja az emésztést;
- Hatékony a megfázás elleni küzdelemben;
- javítja a vérkeringést, ezáltal gyorsítja az összes anyagcsere folyamatot (ami miatt a fogyás következik be).
Szóval, hogyan kell elkészíteni egy gyömbéres italt? Vegyünk néhány alapvető receptet.
Citrom-gyömbér ital
összetevők:
- gyömbér gyökér - 2 cm;
- citromlé - 60 ml;
- méz - 1 teáskanál;
- víz - 1 liter.
előkészítés
Vegyünk egy kis gyömbér gyökerét, tisztítsuk meg, és három apró rántással. A reszelt formában kb 2 evőkanál. Hozzáadunk 60 ml citromlevet, egy kanál mézet, és az egész keveréket forró vízzel öntjük. Hagyja, hogy ragaszkodjon egy óra múlva. Ginger tea kész!
Gyömbéres és narancssárga tea
összetevők:
- gyömbér gyökér - 2 cm;
- Borsmenta - 1 evőkanál. kanál;
- kardamom - 1 csipet;
- citromlé - 85 ml;
- narancslevet - 50 ml;
- forró víz - 1 l;
- méz - ízlés szerint.
előkészítés
Mi tiszta, apróra vágjuk a gyömbért. Adj hozzá kardamomát, mentát, és keverj mindent egy turmixgépben. Ezután öntsük a keveréket forró vízzel, és hagyjuk 30 percig forralni. Szűrjük le, adjunk egy kis italt egy kicsit hűvös, majd hozzá citrom és narancslé. Ízlik a méz. Ez a változat a teát előnyösebb hideg formában inni, nem csak zsírokat éget, hanem jól melegíti a hőt.
Zöld tea gyömbérrel
összetevők:
- gyömbér gyökér - 2 cm;
- zöld tea - 3 tk.
- víz - 1 liter;
- méz - ízlés szerint.
előkészítés
Egy kis gyömbér gyökerét hámozzák és vékony szeletekre vágják. Azonnal főzzük a zöld teát . Amikor elkészítik a teát, hozzáadunk gyömbérszeleteket, és ragaszkodunk további 5-10 percig. Kész tea szűrőn keresztül szűrő és önteni csészékbe. Kívánt esetben egy kis mézet adhatunk hozzá a teához.
A gyömbér ital szinte nulla kalóriatartalmú. Például 100 gramm klasszikus tea gyömbérből és citromból, méz nélkül, csak 1,78 kalóriát tartalmaz.
A gyömbér ital használatának szabályai
Megtanulódtunk a gyömbér előnyeiről és arról, hogyan lehet italt itni. A kérdés továbbra is fennáll - hogyan kell inni egy gyömbéres italt, hogy ez maximális hatást gyakoroljon?
A gyömbérből készült italok jobbak napi 2-3 alkalommal használni. Így adhatod a testnek a tisztítását. Ha neked először is fontos, nem ízlés, és előny, használd a gyömbért csak friss formában. Azok az emberek, akik először próbálják meg a gyömbért, ajánlott csökkenteni az összeget, amikor italokat főznek, hogy megszokják az ízt.
Ellenjavallatok
A gyömbér minden előnye ellenére,
- 2 évesnél fiatalabb gyermekek, az allergiák elkerülése érdekében;
- fekélybetegek, krónikus gasztrointesztinális betegségek és colitis;
- terhes és szoptató, gyömbér óvatosan kell használni.
Egészséges embereknél is előfordulhat az intolerancia a növény iránt, allergiás, hányinger, hányás kíséretében. Ha ezek közül a tünetek közül bármelyiket észleli, csökkentse vagy leállíthassa ezt a terméket.