A karcsú női lábak csodálják a népesség férfi részét és az ilyen szépség boldog tulajdonosainak büszkeségét. De nem minden lába olyan vonzó, mint szeretnénk. Mi van, ha a lábak nagyon vékonyak? Hogyan lehet ezt a hibát kijavítani?
Mi van, ha a lábak nagyon vékonyak?
Először meg kell győződnie arról, hogy a lábad valóban nagyon vékony és szükség van korrekcióra. Sok lány elfogult a megjelenésük megítélésében. Ennek elkerülése érdekében számítsa ki a növekedéshez megengedett legkisebb lábnyomot. Ehhez a centiméteres növekedést tényezővel kell megszorozni, a borjú esetében 0,21, a csípő esetében 0,32. Ha az eredő mennyiségek kisebbek a valóságos méretnél, akkor hagyja abba a károsodást. "Van vékony lábam, mit tehetek", minden a lábaddal rendben van.
De ha a lábak tényleges térfogata kisebb, mint a kapott számok, akkor a helyzetet ki kell javítani. Először is, figyeljen az élelmiszerekre, az evés természetesen nem éri meg, de hozzáadhat néhány kalóriát a napi árhoz. Nagyon vékony lábak beszélhetnek beriberi vagy anémia. Így szükséged van gyümölcsökre is (anémia almára van szükség) vagy vitamin komplexek.
Gyakorlatok a vékony lábakhoz
Nyilvánvaló, hogy a vékony lábak problémája nem csak megerősített étrend, nem lehet korrigálni. Ha karcsú lábakat akarsz vékonyra lenni, akkor bármit is mondhatsz, nem lehet fizikai erőfeszítés nélkül. A vékony lábak minden gyakorlását lassan kell elvégezni, és a kimerítő edzések, mint például a hosszú távú futás, ellenjavallottak Önnek.
- Csinálja legalább 12 alkalommal egymás után. A hátlapnak síknak kell lennie, egy kézzel pedig támaszkodhat a szék hátára.
- Álljunk függőlegesen, a lábak váll szélességével egymástól. Ragadjon a térd között egy kis golyó és nyomja össze - 4 másodperc a tömörítéshez, 1 - a kikapcsolódáshoz. Az ismétléseknek legalább 20-nak kell lenniük.
- Üljön a székre, hátulról. Tartsd hátra a kezedet, állj fel és menj vissza. Csinálj 30 ismétlést. Amikor ezt a gyakorlatot végezzük, a lábak ne szakadjanak el a padlóról, a lábak teljesen felegyenesednek az emelkedés során.
- Álljunk függőlegesen, a lábak váll szélességével egymástól. Növeld a lábujjaidat, majd kissé guggol, térddé tegye az oldalakat. Ismételje meg a gyakorlatot 15-20.
- Séta a lábujjaidon is segít a lábak súlyának növelésében. Egyenes háttal és lábakkal kell járni, és ne kevesebb, mint 70 lépés.
- A lábak gyönyörű formája tanulhat az álló kerékpárra. Ha még nem áll rendelkezésre, akkor hajtsa végre a kerékpározást a hátán legalább 10-15 percet minden nap.
Hogyan kell öltözni, ha a lábad vékony?
Az ábrának szinte minden hibája rejtve lehet a megfelelően kiválasztott ruhák segítségével. A vékony lábakra is vannak bizonyos szabályok.
- Gyakran a vékony lábak tulajdonosai megragadják a fejüket, és ezt felkiáltják: "Mit kell viselnem, mert a lábam minden ruhában szörnyű." Nem minden olyan szörnyű, nagy előnye van a teljes lábú hölgyekkel szemben, biztonságosan viselhet könnyű nyári nadrágot. És a rövidített nadrág fényes nyomtatással is jól néz ki.
- Szorosan viselhető harisnyanadrágot és harisnyanadrágot is hordhat.
- Klasszikus nadrág és farmer is a ruhád. By the way, akkor szedni szűkebb modellek, de csak akkor, ha a lábak egyenesek. A kötet felvételéhez válasszon farmert a kopás hatásával.
- Hosszú ruhák, szarafánok és szoknyák a vékony lábak számára is üdvözülnek. A felsõ nadrágot is viselheti.
- A vékony lábú cipőket is óvatosan kell kiválasztani. Ősszel jobb a csizmák preferálása, jobb, ha lágy anyagból készülnek. A vékony lábú borjak csúnya lógnak széles csomagtartóban, ezért ezeket a csizmákat félretesszük. Természetesen nehéz lesz pontosan lábbal megtalálni a cipőt, de a nadrágot meg lehet menteni. És felvehetsz a csizmát prémes tetejére.
- Ne válasszon cipőt sok tartozékkal, szükségtelen ékezeteket a lábakra bármiért. De kiválaszthat olyan csizmát, amely kissé behajlított a bokájon, megteremti a normális normál lábak illúzióját.