Természetes tényezők használata a gyermekek temperálásához nyáron
A keményedés különböző módjai vannak, de a legfontosabb volt és még mindig a természet erői használják. Annak ellenére, hogy nyáron ilyen eljárásokat hosszabb ideig lehet végrehajtani, még mindig ésszerűnek kell lennie a napfénynek és a dózisnak a kezelésére, különösen a kisgyermekeknél, és mindent meg kell tenni.
A Nap
Nyáron a nap hatása nem egyetlen gyönyörű leégésnél fejeződik ki, amely egyébként nem a gyermekek számára készült, hanem a testet D-vitaminnal töltik fel. Ekkor természetesen belép a szervezetbe, és hónapokig felhalmozódik. Ugyanakkor a hemoglobin szintje is feltöltődött .
A napsugarak gyerekek számára hasznosak születésük óta. De óvatosan kell őket végrehajtani, öt perc múlva, fokozatosan egy órára vezetnek az idősebb gyermekek számára. A napfényben való tartózkodás hasznos lesz a reggeli órákban 11.00-ig és este, amikor a nap nem olyan aktív - 16.00 után, de a déli melegben a közvetlen sugárzás veszélyes.
A napozás során célszerű a panamával ellátni a gyermek fejét, és rendszeresen kínálnak vizet, mert az aktív izzadás miatt a forró napokon a kiszáradás nagyon gyorsan megtörténik.
víz
Különösen fontos a nyári és az óvodás korban a gyermekek ápolása a nyári időszakban. A vízhőmérséklet fokozatos csökkentése megerõsíti minden korú gyermek immunrendszerét, és a következõ idõszakban a megfázás tekintetében sokkal jobb lesz.
A nyáron a vízzel való gyermekek temperálásának szabályai nagyjából ugyanazok, mint télen. A napi vízelvezetés hőmérséklete két fokkal csökken, fokozatosan hűvös. Gyermekek a kertben naponta keményedésként öntsék a lábukat hideg vízzel vagy splash a kültéri medence a helyszínen.
Ha lehetséges, jó lenne egy kis medencet venni az udvarra, hogy a gyermeknek állandó lehetősége legyen a ragyogásra. A bőrt felhasználják a hőmérséklet-különbségre, ami nagyon hasznos az egészségre.
Mint ilyen, az éhezés a levegőben való tartózkodástól nem érződik, de minden bizonnyal. A szülők feljegyzése a gyermekek temperálásáról a nyáron azt mondják, hogy a gyermeknek legalább 4 órát kell töltenie a szabadban ezen az évben. Ha van esély, akkor ezt az időt maximalizálni kell, ami természetesen pozitív hatással lesz a gyermek egészére bármikor.
Anélkül, hogy figyelmen kívül hagyná az orvosok ajánlásait, a szülők nyáron jelentősen javíthatják a gyermek immunitását, függetlenül attól, hogy a tengerbe vitték-e, vagy egyszerűen a vidék egészségesek-e.