Lányok, akik nyáron vékonyak, nagyon érdekli, hogy egy görögdinnye is fogyasztható-e étkezéssel, ezért kitaláljuk együtt.
A görögdinnye összetétele
Mielőtt megtudná, hogy van-e étvágyat tartalmazó görögdinnye, megismerjük annak fűtőértékét és tápértékét:
- 100 gramm görögdinnye csupán 38 kcal-t tartalmaz;
- 100 gramm görögdinnye 0,6 g fehérjét, 0,1 g zsírt (azt mondhatjuk, hogy gyakorlatilag nem létezik), 5,8 g szénhidrátot és 92,6 g vizet tartalmaz;
- Ami a vitaminokat illeti, sok a görögdinnye: a B csoportba tartozó vitaminok (köztük a folát B9 - 8 mcg), a C-vitamin, az E és a PP;
- a görögdinnye sok makro elem: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Mi a görögdinnye használata?
A nyári bogyókból minden hasznos anyagot meg kell enni 2 kg-ig. Kitaláljuk, mi a görögdinnye használata a test számára:
- Ez egy csodálatos vizelethajtó, amelyet a vese-, máj- és gasztrointesztinális betegségekben szenvedőknek szánnak.
- A görögdinnye révén a szervezetből eltávolítják a toxinokat és a salakokat, amelyek hátrányosan befolyásolják a szív és az erek munkáját.
- A magas vérnyomásban és az elhízásban szenvedők ajánlották a görögdinnye fogyasztását, mivel sok magnézium van benne.
- A görögdinnye lágy hatásának köszönhetően a cystitis és a colelithiasis által szenvedő emberek fogyaszthatnak.
- Tökéletesen tisztítja és segít az akut májbetegségekben.
- A B9-vitamin pozitív hatással van az anyagcserére .
- A vastartalom miatt a görögdinnye olyan anémia, vérszegénység és egyéb vérbetegség esetén ajánlott.
- A görögdinnye helyettesítheti az édességeket és a csokoládét édességekhez, és kis mennyiségben lehet cukorbeteg.
- A Berry segíti a székrekedés kezelését, mivel laza tulajdonságokkal rendelkezik.
A fentiek alapján megállapíthatjuk, hogy a görögdinnye étrendben fogyasztható. Az édességnek köszönhetően a vörös bogyó egyszerűen megtéveszti az agyat, hogy a test tele van. A görögdinnye étrend során ellenjavallt olyan betegeknél, akiknek problémái vannak a vesékkel és a hasnyálmirigyrel. Végül elemezzük azokat a szabályokat, amelyeket figyelembe kell venni, amikor egy görögdinnyét eszünk:
- Ne keverje össze más termékekkel, különösen savanyúságokkal, ezért duzzadást okozhat.
- Vásárolja meg ezt a bogyót bizonyított helyeken, így nincs sok nitrátja és vegyi anyaga, ezért hányingert és hasmenést okozhat.
- Ne esze meg a húst, amely közelebb áll a héjhoz, mert ott káros anyagokat halmoz fel.