Kedvenc aromás bogyóink nemcsak ízletesek, hanem rendkívül hasznosak is: a C-vitamin mellett számos alapvető mikroelem, antioxidáns, A, E, P és B vitamin, rost , pektin, szerves savak, mangán, kálium, foszfor, jód.
A szamóca rendszeres fogyasztása javítja a szív és a látás munkáját, csökkenti a vércukorszintet és a "káros" koleszterinszintet, erősíti az immunitást, és az eperlé képes kőzeteket feloldani az epevezetékekben.
De sok, a legfontosabb előnye a szamóca annak a képességét, hogy harcolni extra fontot.
De tényleg így van, és az eper nagyon segít a fogyásban - olvasd el.
Mérjünk le súlyt a szamócával
A súlycsökkentés kérdése minden évben egyre fontosabbá válik, és nem semmiért sem veszik észre az Egészségügyi Világszervezet (WHO), figyelmen kívül hagyva azt a tényt, hogy a Föld több mint évi többletsúlyú lakói száma évente átlagosan 4% -kal emelkedik. Azon országok számában, ahol az elhízottak egy csoportja gyorsan növekszik, Oroszország és Ukrajna már több mint tíz éve szerepel.
De itt van a helyi gyümölcsösök és kertek termése az egészségre, különösen az Ön figuráján végzett munka, örömöket szétszórva a szamóca - alacsony kalóriatartalmú bogyók és meglepően hasznos.
Valójában segít csökkenteni a súlyt, de a szamóca súlycsökkenésének folyamatának nyugodtnak és céltudatosnak kell lennie, ha valóban a kívánt eredményt szeretné elérni.
A szamóca a súlycsökkenés szempontjából nyilvánvaló, mivel könnyű diuretikus hatása van, és segít a zsírok lebomlásában, valamint javítja az emésztőrendszert, és megszabadul a belek káros "elzáródásától".
A nap bármely szakában fogyaszthatsz szamózt, frissen és különböző desszertekben, hideg levekben. De sok ember, aki lefogy, kétségei merülnek fel azzal kapcsolatban, vajon lehet-e eszik epereket esténként fogyni, függetlenül attól, hogy ártana-e a testnek.
Amint azt a gyakorlat megerősíti, a szamóca nem ellenjavallt az éjszaka miatt, mivel energiaigényes bogyókra utal, vagyis több kalóriát fogyasztanak az emésztéshez, mint amennyire maga volt.
Az eper, amelyet éheztetnek fogyás közben, kétségtelenül javára válik a testben, és akkor is meggyógyítja, ha alszik.
Azonban azok, akik a gyomor magas savanyúságában szenvednek, nem vesznek részt az "eperfogyasztásban" napról napra, vagy még inkább éjjel. Óvatosan kell szamarat és allergiát használni.