A mellrák ma a nők rákos megbetegedései között elsőként foglal helyet. Évente mintegy 1 millió ügyet regisztrálnak világszerte. A WHO statisztikái szerint a mellrákban szenvedő nők 30% -a kevesebb mint 45 éves.
Az amerikai "Rákkutató Intézet" becslése szerint az időben történő kezeléssel a betegség 98% -ban kezelhető. Ezért az emlőrák időben történő diagnosztizálása és megelőzése különösen fontos.
diagnosztika
Minden nő, annak érdekében, hogy elkerülje a mellrák kialakulását és megelőzését, mindenképpen meg kell vizsgálnia a melleit. Ehhez:
- Álljon egy nagy tükör elé, és óvatosan vizsgálja meg a mellkasát. Különös figyelmet fordítsanak annak formájára.
- Miután fél fordulatot tettél, váltakozva vizsgáld meg az egyes melleket. Majd tegye a kezét a nyakam mögé, hogy megnyúzza a mellizomot, és vizsgálja meg ismét a mirigyet.
- A jobb kezével tapogassa a bal mellét. Nem szabad keményedni. Ezután változtassa meg a kezét és vizsgálja meg a jobb mellét.
Figyelmeztető jelzések
A vizsgálat után az asszony nem találhat semmiféle pecsétet vagy változást az emlőmirigy formájában. Ha változásokat találtak, helyesen kell megkülönböztetni őket. Az emlőrák lehetséges fejlődésének jelei:
- minden olyan pecsét vagy duzzanat a mellben, amely nem szűnik meg a menstruáció után;
- a méretváltozás, valamint a mell alakja;
- a laktációval nem járó mellbimbóktól való kisülés, néha vérkeverék;
- a bőr megváltozása a mellkas területén (fodrozódás, vörösség).
megelőzés
Sok nő nem zavarja magát a fent leírt vizsgálat elvégzésével, és annál inkább nem tudják, hogyan lehet megakadályozni a mellrákot. Ezzel a betegséggel a mellrák megelőzése nagy szerepet játszik. Ezért van szükség az alábbi szempontok betartására.
- A fehérnemű helyes kiválasztása. A rosszul választott, nem méretű, a mosoda sérti az emlőmirigyek nyers bőrét, és irritálja az idegrostokat is. Éppen ezért egy nőnek különös figyelmet kell fordítania a fehérnemű kiválasztására. A melltartónak meg kell felelnie a mell méretének, és nem szabad megsértenie helyes, anatómiai helyzetét. Különleges veszélyt jelentenek olyan modellek, amelyek tervezésénél nincs szükség vállnélküli viseletre.
- Megfelelő táplálkozás. A tudósok bebizonyították, hogy az onkológiai betegségek kialakulásának legfőbb oka az élelmiszerekben található szabadgyökök. Ezért egy nőnek szükségszerűen antioxidánsokban gazdag ételeket kell fogyasztania. Például zöld tea. Azt is bebizonyosodott, hogy a zöldhagymákban található flavonoidok képesek a testgyökök káros hatásait megsemmisíteni. A mell legelismertebb védőereje a paradicsom és a káposzta, amelyek összetételükben likopint és kolint tartalmaznak, ezzel semlegesítve a radikális hatásokat.
- Szoptatás . A laktáció folyamata a mellrák jó megelőzése, hiszen a szoptatás ideje alatt különleges hormonokat állítanak elő.
Az etetés durva megszakításával megsértik a hormonok szintézisét, ami a szervezet hormonális meghibásodásához vezet, és hozzájárulhat az oncocyták kialakulásához vezető kóros sejtosztódáshoz. - Torna. Az emlőmirigyet egy nőben folyamatosan erős pectoralis izmokkal kell körülvédelni. Ehhez egyszerű fizikai gyakorlatokat kell végrehajtania. Például: nyissa ki a karját előtted, és nyomja össze őket, hogy a mellkasi idő.
- Különös figyelmet kell fordítani azoknak a megelőző nőknek, akiknek a családja hajlamos a mellrákra.