A közelmúltban nagyon divatos, hogy "üljön" különböző eredeti diétákon, és most a tojás étrendje nagyon népszerű. A "táplálkozási tojásrendszernek" sok előnye van - mindenki számára elérhető, és a szervezet sok hasznos anyagot kap, amire annyira szüksége van, és nem zavarja az éhségérzetet, és éppen ezért azok, akik a mono-diéta fogyásban szenvednek. Tojás - a termék nagyon tápláló, így a telítettség érzése gyorsan és elég sokáig jön.
Azonban a főtt tojás táplálékának van néhány hátránya is: nagy mennyiségű tojás a táplálkozásban károsítja a veséket és a hasnyálmirigyet, így az ilyen szervek munkájával kapcsolatos problémákat okozó embereknek fogyásnak kell lenni más étrend segítségével.
A csirke tojások és a menük étrendjének alapelvei
A fő elv - az étrendhez szigorúan be kell tartani, csak ebben az esetben 7 kg-ot lehet eltávolítani. két hétig. Nem fogyaszthat kávét, nem fogyaszthat, és folyadékoktól csak víz és zöld tea megengedett.
A reggeli mindig egy - félig grapefruit és egy vagy két tojás.
Az alábbiakban a menü két hétre szól:
Hétfő : három gyümölcs délután, este csirke főtt formában.
Kedd : délután csirke, saláta uborka, sárgarépa, paradicsom, a vacsora tojás (lehet két) pirítós.
Szerda : pirítós, túró, saláta paradicsommal ebédre, hús esténként.
Negyedszer : három gyümölcs délután, este - hús és saláta.
Péntek : zöldség, egy pár tojás délután, hal, grépfrút és saláta este.
Szombat : három gyümölcs ebédre, zöldségfélék húsa esténként.
Vasárnap : hús, grépfrút, zöldség délután, főtt vagy nyers zöldségek este.
Hétfő : délután saláta és hús, két tojás, grapefruit, zöldség este.
A kedden található menü megegyezik az előzővel.
Szerda : délutáni uborka és főtt hús, zöldség saláta, két tojás, grapefruit.
Csütörtök : túró, két tojás, napraforgó zöldség, két tojás vacsorára.
Péntek : délután a halat forraljuk, este két tojást.
Szombat : hús, grépfrút, paradicsom délután, tojás este.
Vasárnap : csirke és zöldség , grapefruit, paradicsom - ez vacsora és vacsora.
Az ételeket helyeken nem lehet megváltoztatni, de egy alternatíva egy ilyen diéta számára lehet a fürjtojás étrendje, ahol egy csirke tojás helyett öt fürjt kell venni.