A citrom hasznos tulajdonságai az ősi idők óta ismertek. Számos utalást talál erre az aranyra a gyümölcs írott és figuratív értelmében az ősi Görögországban. A citrusfaj fajtája homályos - valószínűleg a gyümölcs származott Kínából a "Pribete" régiókból, ahol forró nyár és mérsékelten hideg tél van, hiszen jó minőségűnek kell lenni kissé homályos. A rengeteg vitamin és a jó megőrzés (ez nem eper!) Made citrom más navigátorok és utazók, védve egy rettenetes ellenség - skorbár.
A citrom fő értéke természetesen C-vitamin. De nem csak citromban gazdag - magas káliumtartalom erősíti a szívizomot, az idegrendszert, stimulálja az agyat, a kalcium erősíti a csontokat, a fogakat, a körmöket és a magnéziumot. A citrom - csodálatos antioxidáns, segít megnövelni az immunitást és eltávolítani a szervezetből a káros anyagokat, elősegíti a fogyást.
Szeretem enni és élvezni! Igen, ez rossz szerencse - savanyú ...
Citromvíz a fogyásért
Az egyik kedvelt módja annak, hogy ezt a gyümölcsöt fogyasszák a fogyásban a citromvízzel való lefogyasztás.
És most megosztjuk veletek a legegyszerűbb módját, hogyan kell a citromvizet elkészíteni. Még akkor is, ha nem rendelkezik gyümölcscentrifugával, semmi sem könnyebb arra, hogy a citromot meleg, forralt vízbe préseljük és keverjük. Előnyösen zedrával. Próbálja ki az ízt, és ha kiderült, savanyú, akkor hozzá vizet és egy kis cukrot.
A brit diétás Theresa Chong könyve, a "Diétás citromlé" című könyvében úgy véli, hogy egy pár pohár citromvíz naponta elég ahhoz, hogy lefogyjon, és megszabaduljon a felesleges zsíroktól, és segítsen feleslegessé tenni a felesleget. Ellenkező esetben csak ragaszkodjon az egészséges táplálékhoz. Amint látja, mindent egyszerű és nagyon hozzáférhető. Egyébként, a citromvíz ún. Étrendjéhez való ragaszkodásnál nem ajánlott jeget bevonni (függetlenül attól, hogy mennyire forró), mivel ez megzavarhatja az emészthetőséget.
Ez a diéta univerzális és minden korosztály számára alkalmas. Azonban szükséges fenntartani, hogy az emberek számára
Ha nincs ellenjavallat, nyugodtan használhatja ezt az ésszerű és egyszerű étrendet, miközben megpróbálja megszokni magát, gyakrabban használja a citromot a főzés során. Például sajtoljon citromlevet egy zöldség saláta, egy halétel, és még a levesben is, ahogy hagyományosan a görög konyhában történik. Próbálja ki - nem fogod megbánni!