Az arginin (vagy az L-arginin) feltételesen elengedhetetlen aminosav. A felnőtt ember teste elegendő mennyiségben termel, azonban gyermekeknél, serdülőknél, időseknél és nem egészséges embernél, az arginin szintézise nem ritka a szokatlan.
Az arginin széles körben használják a sporttáplálkozás termelésében, hiszen fontos szerepet játszik az izomgyógyulásban a fizikai erőfeszítés után, az izomsejtek felosztásában és elősegíti a sebek gyógyulását. Azonban érdemes megemlíteni, hogy az arginin javasolt napi adagja nem haladhatja meg a napi 15 g-ot. A túlzott fogyasztás (több mint 30 g), először is ez az arginin mellékhatása, például a bőr megvastagodása. De ez hosszadalmas visszaéléssel jár. Az arginin túladagolásakor émelygés, gyengeség és hasmenés fordulhat elő. A modern tudományos kutatások szerint a túlzott és tartós fogyasztás mellett az arginin egy másik mellékhatása is megnyilvánulhat - a hasnyálmirigy-gyulladás kialakulása .
Ellenjavallatok arginin
Az arginin nagy mennyiségben való alkalmazása nem ajánlott gyermekeknek a gigantizmus kialakulásának elkerülése érdekében. Hasonlóképpen az arginin ellenjavallt különböző vírusfertőzésekben és skizofréniában szenvedőknél. Óvatosan kell eljárni az arginin terhes és szoptató nőknél történő alkalmazásával kapcsolatban, de jobb, ha a dózist a szakemberre kérdezi. Ha bármilyen mellékhatás jelentkezik, csökkentse a napi adagot, amíg teljesen eltűnik.
Az L-Arginin nagy dózisokban ellenjavallt azoknak, akiknek ízületi betegségei, kötőszöveteik, máj- és veséjei vannak, valamint a glükózra adott egyedi intolerancia.
Az arginin ártalma
Sok ellentmondás merül fel azzal kapcsolatban, hogy az arginin káros-e vagy sem. A tudományos kutatások nem mutattak ki negatív hatást az emberi szervezetre kontrollált dózisban. Ráadásul a gyógyszerészek széles körben használnak arginint különféle gyógyszerek előállítására, amelyek segítenek megszabadulni számos betegségtől. Az arginin az onkológiai megbetegedések, a magas vérnyomás megelőzésére, az immunitás és a stressz-ellenállás javítására, a memória javítására, a béltraktus működésének normalizálására szolgál.
Az arginint a kozmetikumok gyártásában is használják. A védő funkciók és a sebek és égések gyógyulásának elősegítésére való képességének köszönhetően az utókezelések során keletkező krémek összetételét tartalmazza.
A legtöbb gyógyszerész és kozmetikus hajlamos az arginint ártalmatlan aminosavra alkalmazni, ha az ellenjavallatokat és a megfelelő adagot választja.