Ha volt időd több tucat leírásra a diéta leírásait, valószínűleg észleltél egy közös jellemzőt - az étkezés során az alkoholt rendszerint szigorúan tilos. Miért van ez a tilalom, és mi fog történni, ha ezt a tilalmat megsértik, elemezzük ebben a cikkben.
Miért nem fogyasztható a diéta?
Annak eldöntéséhez, hogy az alkoholt étellel lehet bevenni, érdemes fordulni a diéták lényegéhez. Mindent összevetve minden súlycsökkentő rendszer arra a tényre épül, hogy korlátozza az elfogyasztott kalóriák mennyiségét. A kalóriák olyan egységek, amelyek azt jelzik, hogy egy adott élelmiszer mennyi energiát ad. Ha a szervezet kevesebb kalóriát fogyaszt, mint az étellel, a többlet mindig zsíros tartalék formájában felhalmozódik. Ha a kalóriák a szükségesnél kevesebbek, a szervezet elkezdi lebontani a zsírt, hogy energiát szabadítson fel az élet számára.
Könnyű megérteni, hogy az alkohol hogyan befolyásolja az étrendet, mivel rendkívül nagy kalóriatartalmú termék. Ezenkívül üres kalóriákat is ad, amelyek nem vesznek részt az anyagcserében. Ezért az alkoholfogyasztás és a táplálék összeegyeztethetetlen: nem eszel elégetni ahhoz, hogy ne kapjon extra kalóriát és fogyasszon zsírt, és az alkohol a testet üres kalóriákkal szállítja, és a zsíros lerakódások nem oszlanak meg ennek eredményeként.
Milyen diéta lehet az alkohol?
A színészek étrendje, amelynek lényege az alacsony kalóriatartalmú diéta használata napokon keresztül. A napok egy részében csak sajtot kell itatni, és csak száraz borokat inni. A táplálék-egészségügyi szakemberek nem fogadnak el ilyen étrendet, mivel az egészséget veszélyezteti.
Az alkoholtartalmú kalóriák vezetője édes likőr, amely akár 350-et is tartalmazhat
Alkohol és étrend: kalóriatartalmú
Az első dolog, hogy feladja édes likőröket. Nem ajánlott és erős szeszes italok (whisky, vodka, rum, konyak, gin, pálinka, dúsított bor). 100 grammnál 220-250 kalória van, ami megegyezik a két tojás sült tojásaival.
A fennmaradó mutatók szintén nem bátorítóak: a vermut 180 kcal, a pezsgő 120, a félédes bor - 100 kcal, és a száraz bor - 60-85 kcal. Szélsőséges esetekben egy kevés utolsó italt inni.
Sör, bár 100 grammból 30-45 kalóriát tartalmaz, de nagy adagokban részeg. Egy tipikus fél literes palackban 150-250 kalóriát.