A legtöbb modern táplálkozás csökkenti az élelmiszerek kalóriabevitelét és csökkenti a zsír mennyiségét. Sok apróbb kétség, akkor fogyni lehet, ha van napraforgómag és milyen hatással vannak a szervezetre.
A napraforgómag gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, a zsírban oldódó vitaminokban (A, D, E), amelyek csökkentik a koleszterinszintet , megújító hatást fejtenek ki. A napraforgómag táplálékértéke magasabb, mint a sokféle tápláléké. Száz gramm tisztított magvak 21 g fehérjét, 53 hektár zsírt és 4 g szénhidrátot tartalmaznak, miközben a kalória tartalma 570 kcal, ami jelentős a napi étrendben. Ezért a napraforgómagokat a fogyáshoz kell használni korlátozott mennyiségben.
A napraforgómag tömeges fogyasztása
A vetőmagok fő előnye a súlycsökkenésnek az, hogy más ételtől távol tartják a figyelmet, amikor a konyha valami ízletes és nem nagyon hasznos az ábrán. Néha ahelyett, hogy bejutna a konyhába, és egy szendvicset készítene, jobb, ha egy pár magot eszel, ezzel megmentve magát a felesleges kalóriáktól. A napraforgó magjában található cellulózt sokáig emésztették, és megakadályozta az éhínség gyors fejlődését, elősegíti az élelmiszer táplálékát a bélben és az egészséges kiválasztódásban. Az étrend legfontosabb szabálya, amelyre érdemes ragaszkodni, törtrészes étrend. Nem mindig lehet enni az órában, a súlycsökkentő sült magok hasznosak lehetnek.
Lehetséges, hogy a tökmagot fogyasszák, ha súlycsökkenésről van szó?
Összehasonlítva a napraforgómaggal, a sütőtök több fehérjét tartalmaz
Lengyulladékok súlycsökkenéshez
A súlycsökkenésnél célszerű a lenmagot használni, tisztítani a testet és javítani az emésztést. A gyomorban a magok megduzzadnak, és több órán át érzik a jóllakottság érzését. A bélben áthaladva a magok gyengéden megtisztítják falukat, megszabadulnak a toxinoktól és a felhalmozódott és mérgező szervektől. Kúrák az üres gyomorra felvett len gyomaréksorvasztásához. A saláták, pörköltek, levesek hasznos illat adalékanyaga len liszt. Az aprított magokat egy lezárt edényben tárolják, és hozzáadnak néhány kanálot kedvenc ételéhez. A vetőmagválasztás 7-10 napos szakaszon váltakozik.