Annak érdekében, hogy lépést tartson az álommal, hogy elérje a kívántat, hogy "ugyanazt a blúzt / csizmát / autót" megvásárolja, legyen idő "hasonlóan az Ivanovokhoz", repüljen Törökországba, Egyiptomba és Thaiföldre, egy munkahelyi promóciót szerezzen, és ne juthasson jobb kilogrammra, , kivéve a testedet. Neki általában csak úgy kezeljük, mintha valami örökkévaló és elviselhetővé válna. Sürgősségi lámpák világítanak a fejükön későn, amikor egy nap kinyitjuk a szemünket és rájövünk, hogy minden bosszant bennünket, nem akarunk kilépni az ágyból, és úgy tűnik, az egész világ ellenünk van.
Mi történik a testünkkel? Tegnap az asszony erőteljesen és magabiztosan ellenállt a negatívnak, és vezette az eseményeket körülötte, és most apátiás, elszáradt vagy sírni akar. Egy nő ideges leomlás szélén.
Az idegösszeomlás egy szervezet teljesen természetes reakciója túlterhelésnek (fizikai vagy pszichológiai), mint például a könnyek vagy a láz betegség esetén. Az emberi test erőforrásai nagyszerűek, de semmiképpen sem korlátlanok. Így a test tapintatosan rámutat ránk, hogy jó lenne pihenni. Ha ezt az állapotot adja ki, akkor a magas hőmérséklethez hasonlóan megkönnyebbülést hoz. Ebben az esetben fontos - ebben az állapotban, hogy ne ragadjon el, hogy ne váljon át. De később beszélünk erről.
Az idegösszeomlás tünetei, vagyis a szubjektív érzékelések, amelyeket egy személy észreveheti mögötte, minden emberben legváltozatosabb lehet. A pszichológusok megkülönböztetik a sok közöset, amelyek általában mindenkiben megnyilvánulnak:
- a hangulat ingadozik a képzelet-aktív és a lassú passzív között;
- a kimerültség érzése, az erő hiánya;
- az érzelmek ellenőrizhetetlen megnyilvánulása (düh, harag).
Az ilyen tünetek hosszadalmas megismétlésével ajánlatos megnézni magadat: talán egy ideges leomlás szélén állsz.
Az idegösszeomlás jelei
Ez sokkal hangsúlyosabb mutatók, mindenkinek nyilvánvalóak lesznek: mind a maguk körülöttetek, mind a pszichológus számára, ha úgy döntesz, hogy kapcsolatba léphet vele.
- Gyengeség, krónikus fáradtság.
- Apátia, a fizikai és erkölcsi kimerültség érzése.
- Bosszúság bármilyen okból.
- A krónikus betegségek lehetséges aktiválása.
- Orr-depresszió és melankólia.
- Egy későbbi stádiumban - az összes agresszió, a pesszimizmus, amely a saját erősségeivel és képességeivel kapcsolatos hiedelmekkel zárul.
Ez csak súlyosbítja a rendellenesség állapotát.
Az idegi leomlás szélén álló nő áteshet a hormonális háttérben.
Mi a teendő idegi bontásban?
Először is - ne ellenálljon. Hagyja, hogy ezek az érzelmek elhagyták magukat a "kígyó kesztyű" állapotából, és hagyják magukat belélegezni és befelé menni.
Ha úgy érzed, hogy most "felrobbansz" - az érzelmeket szellőzik. A pszichológusok azt javasolják, hogy valami feltörjön valamit a padlón, vagy összezúzzon, és dobjon el egy darab papírt. Talán sír.
Másodszor - komolyan vizsgálja felül azokat az eseteket, amelyeket az utóbbi időben magadban vett be, és félig elutasítja (egy darabig). Sokkal inkább a szabadban kell sétálni, hogy pihenjen, és természetesen kiránduljon a természetre a hétvégén. Ne feledkezzünk meg a sportról, a meleg fürdőről a munka és a masszázs után. Igyál meleg teát mézzel vagy forró kakaóval, használd az összes olyan tevékenységet, ami örömet okoz, és segít mosolyogni.
Idegrendszeri megbomlás a nőkben - meglehetősen gyakori jelenség a mi korunkban. Ezért sokan jógába járnak, vagy különböző kulturális rendezvényeken vesznek részt. Élvezze magát a színházba vagy a kiállításra.
Harmadszor : a negatív energia pozitív energiává való átalakítása a kreativitás révén. Talán költészetet vagy prózát írhatsz? Játszunk egy hangszeren? Rajzol vagy faragni agyagból? Próbálja rajzolni komikus formában minden kudarcot, félelmet és félelmet, nézze meg életét a másik oldalról. Ez segít nemcsak megszabadulni az állandó mentális stressznek, hanem - ki tudja? - megnyitja az új lehetőségeket és tehetségeket.