A gimnasztika fajtái

A torna csodálatos sport , nem csak a fizikai egészség javítására, hanem érzelmi állapotára is. A torna főbb típusai: sport, egészségügy és alkalmazottak. Ma érdekli az első olyan irány, amelyen a versenyeket tartják.

A torna típusai

A torna olyan gyakorlási rendszer, amely bizonyos mértékű előkészítést és fizikai erőt igényel, mivel meglehetősen összetett elemeket tartalmaz. Ez az egyik legősibb sport. Az olimpiai játékok torna 1896-ban felvett programjainak listáján. A mai napig ez a sport nagyon népszerű. A sportfajták: akrobatikus, művészi, sport és tornatermi.

Tekintsük a sporttornász minden sportját:

  1. Akrobatikus . Olyan gyakorlatok végrehajtását jelenti, amelyek az egyensúly megőrzésén és a forgatáson alapulnak. Általában 3 gyakorlati csoport létezik: ugrások, párok és csoportok gyakorlása.
  2. Művészi . A sportolók különféle gyakorlatokat folytatnak a zenére. Használhatunk olyan dolgokat, mint a szalag, a labda, a karika stb. Ez a fajta gimnasztika kiváló rugalmasságot, koordinációt fejleszt, és javítja az izmok állapotát is.
  3. Sport . A sportolók versenyeznek bizonyos kagylókkal, szabad gyakorlatokkal és támogató ugrásokkal. Típusú torna tüzérségi héjak: padló gyakorlatok, ló, gyűrűk, támogató ugrás, rudak, keresztléc és rönk.
  4. Parancs . A versenyeket nők, férfiak, valamint vegyes csapatok között tartják, amelyek 6-12 főből állhatnak. Ezen irányú szülőföldje Skandinávia.

A versenyeket bizonyos szabályok szerint tartják, és a bírák is sok követelést igényelnek, amelyet feltétlenül követni kell. Ezek mind a gyakorlatok helyes végrehajtására, mind pedig a sportoló megjelenésére vonatkoznak.