Nehéz koncentrálni, minden foglalkozás undorító, félelmet érez, gyakran kétséges - a stressz és a depresszió kéz a kézben jár, de ezekből a pszichikai jelenségekből szerencsére találnak gyógyszert. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a megacitásokban minden negyedik nő depresszióban szenved. Érdemes megjegyezni, hogy a depressziós állapot hosszú távú stresszhatásokat okozhat.
Pszichológiai gyógyszerek a depresszió és a stressz számára
A mentális zavarok és reakciók adatainak legfontosabb gyógymódja az egyén bizonyos magatartása az életében zajló eseményekhez. Amikor a sors egy kellemetlen meglepetéssorozatot ad, hallgassa meg a pszichológusok ajánlásait:
- ne felejtsd el a szeretteivel való kommunikációt;
- ne töltsön el magának a megvalósíthatatlan túlórázási feladatokat;
- Mindenkinek szüksége van pihenésre: egy munkára és lusta emberre;
- legyen mindig kézben, előre elrendezve, a napod rutinodata;
- Hiba? nem kell megbántani magad. Jobb feltenni a kérdést: "Mi a hiba?";
- Ne felejtsd el a fizikai gyakorlatokat, mert segítenek a szervezetben a boldogság hormonjainak létrehozásában.
A stressz és a depresszió gyógyszerei
- A "neuroleptidin" foszfatidil-szerint tartalmaz, ami további táplálék az agy számára.
- Az "Amiton-stressz blokk" gyógynövény alapú gyógyszer és antidepresszáns tirozin.
- "Stressz kezelés B komplex" - vitaminok, ajánlott a stressz és a depresszió. A készítmény tartalmaz: B-vitamin komplexet, folsavat, C-vitamint. Ez a bioadditív helyettesíti az altatót és a nyugtató gyógyszereket.
Ne feledje, hogy a nikotinsavval bíró összes B-vitamin segít megszabadulni a depressziós állapotoktól.
A stressz és a depresszió finom kezelése
Érzi a depresszió megközelítését? Töltse fel a következőket:
- fahéj;
- banán;
- csokoládé;
- piros színű termékek (az összetételükben a fenilalanin javítja a hangulatot );
- tenger gyümölcsei (B12 vitamin, az idegrendszer működésének normalizálása);
- tejtermékek (összetételükben a triptofán, amely a testbe jutáskor szerotonin termelést termel - a boldogság hormonja);
- zöldségek (folsav, ismét, termelő a fenti hormon).