Az almákat helyesen tekintik az egyik leginkább hozzáférhető, hasznos és étkezési terméknek. Egész évben próbálnak enni. Az alma gyakran szerepel a különböző étrendekben. Nem tartalmaznak zsírt, és 87% víz. Ez a gyümölcs elengedhetetlen rost- és pektinforrás, továbbá alacsony glikémiás indexe is van, vagyis nagyon lassan felszívódik, és ezért az elfogyasztott almát nem tárolják zsírként. Nagy mennyiségben az almák tartalmazzák a C vitamint. A zöld almák több vitamint és vasat tartalmaznak, valamint a vörös - cukor összetételében. Az alma zöld fajtái nem okoznak allergiás reakciókat. Nem kevésbé hasznosak a sült almák. Üres gyomorra enyhe vizelethajtó hatásuk van. A sült alma hasznos a székrekedés, a puffadás, a rossz emésztés és a kolecisztitisz számára. Az almákat gyulladásgátló szerekként is alkalmazzák. Természetes szorbensek. Az alma rendszeres használata javítja az idegrendszert.
Hány kalória van a sült almában?
A sült almák ízletesek és hasznosak. Az alma típusától és a sütési recepttől függően a sült almában lévő kalóriák eltérőek lesznek. Ha piros almát süt, a kalóriák száma magasabb lesz, mint a zöld. Például három cukor nélküli kis almás almán és egyéb adalékanyagokban 208 kcal van. A sütőben lévő cukorral, mézzel vagy fahéjjal rendelkező sült almák kalóriatartalma nagyobb lesz, és 100 gramm sült termékhez 70 kcal és annál magasabb értéket képes elérni. Ha ugyanazt az almát sütjük, és cukrot megszórjuk, az egész edény fűtőértéke 290 kalóriára nő. A sült alma kalóriatartalma cukor és egyéb összetevők nélkül 67,8 kcal / 100 gramm. A sült alma alacsony kalóriatartalmát figyelembe véve különböző étrendekkel lehet megenni, különösen akkor, ha problémák vannak az emésztőrendszerrel.