Saláták gyerekeknek

A saláták sok embert csodálnak az emberek körében az egész világon. A salátákban lévő termékeket úgy választják ki, hogy az étel nemcsak ízletes, hanem hasznos is. Tehát nem gondolhatsz egy jobb étkezésre a gyermeke számára. Ráadásul nem minden gyereknek van jó étvágya, és a saláta nemcsak az ízminőséggel, hanem a gyönyörű dizájnnal is vonzza a fiatalokat.

A leghasznosabb saláták a gyermekek számára szükségképpen tartalmaznak sárgarépát, mivel ez a növény gazdag karotinban, ami rendkívül fontos a morzsa harmonikus növekedéséhez. A cukorrépa, a sütőtök és a szárított sárgabaracknak ​​is feltétlenül be kell lépnie minden baba étrendjébe. A desszerthez alma, narancs, banán, méz keverékét kínálhatja, diófélék és aszalt gyümölcsök hozzáadásával. Általánosságban elmondható, hogy a gyermekek saláta készítésének folyamata sok helyet hagy a kreativitásnak, különösen a gyermekek salátainak tervezésénél. Miután minden gyermek bizonyos lesz a vágott gyümölcs-és zöldségfélék virágok, lefektetett állatok és több színű szeletek szelet.

A zöldségfélékből készült salátákat közvetlenül a fogyasztás előtt kell elkészíteni. Az étkezés kezdetén javítják az étvágyat és ösztönzik a belek munkáját. Minden összetevőnek frissnek és jól moshatónak kell lennie, különösen akkor, ha egy évig tartó gyermek saláta.

Íme néhány recept a gyermekek számára készült salátákhoz, amelyek különösen hasznosak és könnyen elkészíthetők.

Cékla saláta gyerekeknek

A cukorrépa sok vitamint ad a babának, javítja a látást, az immunrendszert, és normalizálja az anyagcserét. Cukorrépa saláta ajánlott három éves korú gyermekek számára.

összetevők:

előkészítés

A cukorrépát készen elkészítjük, majd megtisztítjuk. Ezután nagy dörzsölésre kell dörzsölni. A szilva szilvákat lemossák és 10 percig forralt forralt vizet öntöttek. A csontokat eltávolítják, és a húst finoman aprítják. A sárgáját és a diót őröljük, majd az összes hozzávalót összekeverjük tejföllel.

Növényi tavaszi saláta gyerekeknek

Tavasszal a gyermek szervezet különösen szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Az e korszak alatt rendelkezésre álló zöldségekből csodálatos salátát készíthet a hároméves gyerekek és az idősebb gyermekek számára.

összetevők:

előkészítés

Minden zöldséget alaposan mossák. Kb. 10 percig áztathatja őket vízben. A retek vékony szeletekre vágódik, és az uborka apró kockákra vágódik. Ha káposzta salátát főz, finomra aprítva. A saláta leveleit nagy darabokra vágják. A rhubarb vöröshagyma vékony szeletekre vágódik. Minden zöldség jól keveredik. Ezután el kell kezdeni a mártás elkészítését a gondosan összekevert tejföllel. A salátát közvetlenül a kiszolgálás előtt mártással öntjük.

Joghurtos gyümölcssaláta

Ez a gyümölcssaláta receptje a gyermeket ízesítési preferenciáitól függően megváltoztatható, és milyen gyümölcsök vannak a hűtőben. A szabványos "teljes" saláta ez.

összetevők:

előkészítés

Minden gyümölcsöt megmosunk. A banán hámozott. Az Apple és a körte felszabadul a fejről. A gyümölcspépet apró kockákra vágják, joghurtos ízben és egy tálba keverve. Egy perccel később a saláta készen áll a használatra. Ez idő alatt a gyümölcs kicsit felszabadítja a gyümölcslevet. Készítse elő ezt a salátát nem éri meg, mivel íze és hasznos tulajdonságai romlanak nagyon gyorsan. Javasoljuk, hogy fordítsanak sok figyelmet díszítésére ilyen saláta a gyermekek számára. Ehhez használhatja a csokoládé zsetonokat, diófélék darabjait, csokoládé dudorokat és mindent, amit anyám képzelőereje kap.