Nem számít, mennyit fektetett a memóriájára, nem valószínű, hogy képes lesz emlékezni a híres TV-előadó Rosa Syabitova vonzóbb formában, mint most. Az ország legfõbb vitezõje vette magát, és meglepõen rövid idõ alatt egy kellemesen karcsú alakot talált, 10 kilogramm túlsúlyt. Pletykák szerint nem műtét nélkül. Mit tud arról, hogy a Syabitova fogyott?
Rosa Syabitova étrendjét
Rosa Syabitova az étrendben úgy döntött, hogy nem ismeri fel újra a kereket, és bevált eszközöket és technikákat használ. És ha korábban 64 kg súlyú középkorú nő volt - 54 kg testsúlyú karcsú hölgy. Ezenkívül az újonnan szerzett negyedik méretű mell és egy olyan művelet, amely felszabadította a felesleges hasi bőrt, Rosa egy karcsú és nagyon szexi hölgy lett.
Tehát nézzük részletesen, hogy a Rosa Syabitova és a diéta szabályai mennyire súlyosak:
- Először is - egy sómentes étrend, amely kizárja nemcsak a sót adalékként, hanem minden sóoldatot, füstölt termékeket, kolbászokat és konzervet, amelyekben a só először jelen van;
- gyakori frakcionált ételek, amelyek kis részeket (körülbelül annyit, amennyit belevágnak a marhájába) és napi 5-6 alkalommal ételeket;
- az ivási rendszer betartása: minden étkezés előtt egy pohár vízzel, és 2-3 további pohárral az étkezések között (összesen 1,5-2 liter naponta);
- rendszeres heti kirakodási nap;
- az összes liszt, zsíros, édes étel szigorú kizárása;
- csomagolt lé, banán és szőlő megtagadása;
- a táplálék alapja jó öreg pörkölt, különösen a zabpehely és a hajdina, valamint a halak, a tenger gyümölcsei, a baromfi, a zöldségek és a gyümölcsök.
Táplálkozás A Syabitova nem nyitja meg Amerikát, és a szokásos táplálkozás egyik lehetősége. Ennek köszönhető, hogy olyan szerves és hasznos, állandóan ragaszkodik hozzá - ez nem csak egy módja annak, hogy javítsa az egészségét, hanem garantálja, hogy a súly nem tér vissza. A frakcionált táplálkozás rendszere, amelyet a TV-műsorvezető propagandál, és amely szinte minden orvosi étrendben szerepel, amellyel az orvosok különféle betegségeket neveznek ki. Ezért bizalommal mondhatjuk, hogy ez a módszer a fogyás ártalmatlan és megfelelő alkalmazásával szükségszerűen kiváló eredményeket hoz.
By the way, maga Rosa maga is a diétán kívül aktív életmódot is gyakorol: rendszeresen végez gyakorlatokat a súly megőrzése érdekében.
Rosa Syabitova étrendje: a napi menü
Ezen kívül Rosa saját menüt kínál, amely segített neki a harmónia elérésében. Nézzük részletesen:
- Reggeli : friss növényi saláta növényi olajjal, egy pohár citruslével vagy citrusfélékkel.
- A második reggeli : minden gyümölcs és egy pohár frissen préselt lé.
- Ebéd : káposzta saláta növényi olajjal, baromfi / hal párolt zöldségekkel, citrom tea.
- Délutáni snack : félszelet zsírmentes túrós vagy gyümölcsöző joghurt.
- Vacsora : zabkása hajdina vagy zabpehely, gyümölcslé.
- Éjjel egy pohár kefir.
Azok, akik szeretik az egészséges táplálkozást, bizonyosak a programban valami olyasmit tanulnak, ami közel áll a hagyományos egészséges étrendhez.
Rosa Syabitova diéta: kirakodási napok
Emlékszik, hogy a TV-műsorvezető rendszer legalább egy heti letöltési napot feltételez. A kirakodási napot szigorúan rendszeresen kell végrehajtani (például minden kedden). Ez meg fogja határozni a testet, hogy lefogy, és fenntartja a kívánt súlyt.
Rose kínál eper mentesítés napja (ellenjavallt az emberek allergiás reakciókra hajlamosak). 1,5 kilogramm friss, ízletes szamócát és két liter vizet vesz fel, 5-6 részre osztja és egyenletesen fogyaszt egész nap.