Nem titok, hogy minden évben civilizált társadalmunkban egyre több elhízott ember van. Természetesen a hatékony diéták és tréningek is egyre inkább megjelennek, mert a haladás nem áll meg. Hihetetlennek tűnik, de a zseniális szakemberek felidézik, hogyan lehet intenzíven fogyni a legáltalánosabb levegő segítségével!
Hogyan működik a légzés?
A "levegő" súlycsökkenés új módszerét oxysase- nak nevezik , a gyakorlatok pedig problémamentesen találhatók. Gil Ronson, ez a hölgy alapította ezt a csodálatos rendszert, és most azt állítja, hogy valósághű a súlycsökkentés és a brutális edzés nélkül, egyszerűen a lélegzetvétel segítségével. Kiderül, hogy a tüdeink képesek többre, lélegezni, de nem használják erőforrásaikat teljes mértékben, kevés levegőt lélegeznek be. Minél több levegőt szívunk be, annál gyorsabban égnek a zsírsejtjeink, annál gyorsabban lesz a karcsú derék.
Itt az ilyen elvekre épül az oxysize teljes csoda módszere. Gyakorlatok a has, a derék és a test többi része számára oly módon tervezték, hogy az izmok különbözőek legyenek.
Azok az emberek, akik már elérték a súlycsökkenés eredményeit a rendszer segítségével, rengeteg előnye és előnye van:
- a képzés statikus légzésgyakorlatok, bárhol megtehetőek, nincs szükség pénzre, edzőkre, sport egyenruhákra;
- egy tréning "ellopja" mindössze tizenöt percet, így még a legforgalmasabb emberek is képesek kiképezni magukat;
- függetlenül attól, hogy milyen súlyú egy személy, kora, egészsége, társadalmi státusza, elérhető sebek - mindenkinek megteheti;
- azonnal eltávolíthatja a zsírt, és gyűlölheti a narancsbőrt , a kalóriák nagyon gyorsan égnek;
- egy személy megjelenése javul, bõre friss lesz, egyre jobban megfeszül;
- a vérkeringés javul, az izmok erősebbé válnak.
Oxisize - egy sor gyakorlatok
Tehát az alábbiakban megadjuk az oxysize technikájának alapvető feladatait. Napi tizenöt percen keresztül gyakorolva az első eredményeket egy hónap múlva jegyezheti fel. A légzési technikát tökéletesíteni kell.
Az akció alapja: álljon a padlón, a papokat és a sajtót megfeszítse, éles mély lélegzetet vesz az orrával, nyomja meg a medencét és felfújja a hasát. Ugyanakkor húzni kell az ajkakat. Mélyen belélegezve, még háromszor mereven kell belélegezni, azonnal fel kell húzni a gyomrot. Aztán élesen, a szájon keresztül kilégzés céljából az izmok még mindig összenyomódnak. Az ajkak egyszerre záródnak. A tüdő teljesen ürítéséhez további háromszor mereven kell élni. A hasa egyre izzadva egyre intenzívebbé válik.
Az Oxisayz gyakorlatok (a derékra, a hasra, a combokra) csak izomfeszültséget (rendkívül erős) és négy légzőharcot tartalmaznak. Egyetlen dolgot kell megtenni - belélegezni, majd három hüvelykét, kilégzést, közvetlenül három előtt. Olyanok, mint egy egyszerû ismétlés, amely után pihenhet.
- A fő pozíció egy állvány, melynek lábai a váll szélességében helyezkednek el. Az egyik kezét egyenesen fel kell emelni és minden erejével meg kell feszíteni, miközben légzési ismétlődést kell végrehajtani. Ezután csökkentenie kell a kezét, és ismételje meg ugyanezt a másik kézzel.
- A második gyakorlat - meg kell tenni a lábakat szélesebb, kezét rögzíteni mögött a hátsó a zár, erősen nyúlik. Ezután négy ciklusú légzést kell tennie, és csökkentenie kell a kezét.
- A harmadik, a csípő és a derék segítése - a falhoz szorosan benyomódva a háta, a lábak hüvelykre hatolva vagy hétre tolódnak, és a kezek a mellkas előtt, pontosabban a mellkas előtt. Ismételje meg a lélegzést.
- A stabil szék előtt állva tegye ki a lábával. A hátára tapadva kissé térdre hajlítsa a lábakat, feszítse le a fenékrészeket, lélegezz be ismételten.
- Újra felemelve a székre, emelje fel a lábát, húzza ki a zoknit. Pop, törzs, ismételje meg, ismételje meg a másik lábát.
Ezek az egyszerű, de rendkívül hatékony gyakorlatok valóban megkönnyítik a karcsúbbá válást, mindennap dolgozni kell, mindennap dolgozni kell, megfelelően lélegezni, és az eredmény nem lesz sokáig.