Hulahup jó.

Hulahup az ókori sporteszközökre utal, mivel az első analógokat még az egyiptomi ásatások során is feltárták. Az idő múlásával a megjelenés a reinkarnáció számos fázisában megtörtént, és ma a karikáknak más funkciói vannak. A kutyabőrzést rendszeresen és legalább fél órán keresztül kell elvégezni, különben nem lesz eredmény.

Melyik hulauchup hatékonyabb?

Ma edzésre használhatod a sporteszközök ilyen változatait:

  1. Egy egyszerű karika . Néhány évtizeddel ezelőtt ez a lehetőség volt a leggyakoribb. Sima felületű és kis méretű, de műanyagból vagy fémből készült. Ma lehet megvásárolni és összecsukni.
  2. Súlyozott karika . A megengedett legnagyobb tömeg 2,5 kg. A képzés eredményei és az ilyen hulauchup előnyei jelentősen nagyobbak az első lehetőséghez képest, mivel jelentős erőfeszítéseket igényel annak megtartása érdekében.
  3. Masszázs karika . Ez a verzió speciális masszázs elemeket tartalmaz a belsejében, és leggyakrabban golyók formájában készülnek. Fontos megjegyezni, hogy a zúzódások gyakran a kiképzés után maradnak, ezért nem ajánlott csavarozni a csupasz testen. A masszázs-hula-hoops néhány modellje mágneses betétekkel rendelkezik, amelyek a gyártók szerint javítják a vérkeringést, az anyagcserét és az idegrendszert.
  4. Hoop-szimulátor . Nemrégiben a televízió képernyőjén és az interneten látható a karosszéria hirdetése, amely alkalmas az egész test képzésére.

A gyártók nagymértékben megkísérlik a munkát egyszerűsíteni, így különféle hasznos kiegészítőkkel, például forradalmakkal, égetett kalóriákkal vagy sebességgel rendelkeznek. A hulaohup kiválasztásakor ajánlott figyelembe venni az átmérőjét.

Mi a hulahup használata?

Az otthoni szimulátor egyik fő előnye a rendelkezésre állása, ezért az alacsony árnak köszönhetően szinte mindenki számára megengedett. Sokan kíváncsiak, vajon a hulahup segít-e fogyni és milyen gyakran kell gyakorolni. Ez az egyik fő cél, amelyre a sportos lövedéket használják. Jó eredmény elérése érdekében fontos, hogy minden nap más napot képezzen, de ha van vágy és erő, akkor minden nap gyakorolhat. Egy másik sürgető téma, amely sok érdekeltséget jelent - mennyit kell megfordítania a hulaohupot, hogy eltávolítsa a gyomrot? A képzés minimális időtartama 30 perc, de növelheti az időt. Vannak más előnyei a körfűrésszel is:

  1. Segíti a koordinációt és a rugalmasságot.
  2. Pozitív hatással van a szív- és érrendszerre és a légzőrendszerre.
  3. Nagymértékben javítja a bélműködést és az anyagcserét.
  4. A sajtó , a fenék, a csípő és a hát izmai erősödnek.
  5. A masszázs hatását figyelembe véve az izomtónus jelentősen javul, a vérellátás növekedése és a tárolt zsír mennyisége csökken, amely meghatározza a hulauchup hoop előnyeit a fogyás számára.
  6. Edzés közben a pulzusszám emelkedik, ami viszont növeli az oxigénfogyasztást.
  7. Érdemes megemlíteni, hogy a gimnázium körvonala által gyakorolt ​​pozitív hatást gyakorolják, mivel a gerinc körül elhelyezkedő izmok erősödnek.

Fontos megfontolni, hogy a hulauchup osztályok nem csak előnyökkel járnak, hanem ártanak a testnek is. Amint azt már említettük, edzés után gyakoriak a zúzódások, amelyek a szubkután szövetek hegesedését okozhatják. Tilos a nők felkészítése a helyükre és a szülés utáni időszakra, sőt a hasüreg és a kismedencei betegségek jelenlétében is.