Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges súlytól , a citromra kell figyelni a vízre, mivel ez az ital nemcsak sok aszkorbinsavat tartalmaz, hanem elősegíti a fogyást. A víz citrommal leginkább reggel ivott egy üres gyomorban, hogy elindítsa az anyagcserét. Számos recept van az ilyen italokra vonatkozóan, amelyek elvben ugyanúgy működnek a testen.
Víz hasznos a citrommal?
Az ilyen italt villamosenergia-mérnökként lehet nevezni, mivel hangot ad és megerõsíti a testet. A citromsav víz pozitív hatással van a máj és az emésztőrendszer működésére, elősegítve az epe kiválasztását. Köszönet, hogy megtisztíthatja a felhalmozott bomlástermékek testét. Ez a víz enyhe hashajtó és diuretikus hatású. Fontos megjegyezni, hogy ez a citrus képes támogatni a lúgos környezetet, és ez fontos a súlyvesztés folyamatában. A citromban van szál, ami érzést ad a jóllakottságnak.
Érdemes megfontolni, hogy a citrom meleg vízzel allergiás reakciókat válthat ki. Ne igyon ilyen italokat az emésztőrendszer munkájával kapcsolatos problémákkal küzdő embereknek. Ajánlatos, ha ivóvízzel lemosol, kérjen tanácsot orvosától. Az ital fogyasztása után alaposan ki kell öblíteni a száját, mivel a sav korrodálja a zománcot.
Hogyan inni vizet a citrommal, hogy lefogy?
Ezt az italt általában reggel az üres gyomorra vitték, étkezés előtt és egy órával az esti fekvés előtt. Kívánság szerint használhatja a nap folyamán. A szakértők javasolják, hogy egy pohár italt inni, hogy gyorsan feltöltse a gyomrot. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, az ivás csak elegendő. Nagyon fontos a megfelelő táplálkozás, ezért ki kell zárni a magas kalóriatartalmú ételeket az étrendből. Van egy különleges diéta vízzel, citrommal, ami 15 napig tart. Ebben az időben fontos, hogy egészséges ételeket fogyasszon, de csak este hatig. A víz citromfogyasztása egy bizonyos rendszer szerint történik:
- Az első napon 1 evőkanál kell inni. meleg víz, egy citromlevet egy üres gyomorban.
- A második naptól kezdődően a napi citrom mennyiségét 1% -kal kell növelni.
- A hetedik nap száma: 7 citrus és 7 evőkanál. a víz.
- A nyolcadik napon teljesen le kell hagynia az evést. Ilyen inni is lehet: 3 liter vizet, 3 citromlé és 2,5 evőkanál. mézes kanál.
- A kilencedik naptól kezdve a citrom mennyiségét csökkenteni kell. Ezen a napon érdemes egy italt 7 evőkanál. víz 7 citrommal.
- A tizenötödik nap megegyezik az elsővel.
A rendszeres citromsavas fogyasztásnál sok tiszta vizet kell itatni, hogy megvédje a gyomrot a citromsav hatásától.
Receptek a citromhígító vízhez
Mint már említettük, ennek az italnak számos változata van, amelyek kissé eltérnek az előkészítés módjától: Egy pohár meleg vízben adjunk hozzá fél citromot és 1 teáskanál mézet.
Az egyik citromot keverővel vagy más módon kell összetörni, és a keletkező habarcsot a nap folyamán fel kell melegíteni és inni kell.
Forraljuk 1 evőkanál. vizet, adjunk hozzá egy csipet a fahéj, és hagyjuk, amíg teljesen lehűlt. Ezután adjunk hozzá 1 evőkanál. kanál citromlé.
Az orvosok egy kis mézzel, citrommal ivóvizet ajánlanak, ami kissé csökkenti a savasságot és növeli az ital használatát. A súlycsökkenés hatásának növelése érdekében az italba a gyömbér zúzott gyökere lehet . Ez a fűszer növeli az anyagcserét és javítja az emésztést.
összetevők:
- víz - 2 l;
- menta - 2 csokor;
- citrom - 2 db;
- gyömbér - 10 g.
előkészítés
Gyömbér daráljon egy finom rántva, és egy kést késsel. A citrommal meg kell szorítani a gyümölcslevet. Az alkalmazott vizet meg kell tisztítani. Mindegyik összetevőt kombináljuk, és 3 órán át hagyjuk betömni. Az idő leteltével mindent kiszűrünk, és egy órára ráhelyezzük a hűtőszekrénybe.