Rendszerint az a kérdés, hogy mit kell enni az éjszakai fogyáshoz, csak egy lehetőséget kínál: jobb, ha nem eszik éjszaka. Ez a teszt azonban nem megy elég messzire, különösen akkor, ha már elutasította magának az ételt "hat év után". Azonban nem minden dietetikus egyetért ezzel a kérdéssel kapcsolatban. Ráadásul az új kutatási eredmények azt mutatják, hogy akkor is fogyni lehet, ha valamit elfogyasz, mielőtt lefeküdnél, úgyhogy a kifejezés: mit kell enni éjszakánként a testsúlycsökkenéshez, az anekdotikus kategóriák kategóriáiból egy nagyon egyszerű.
Milyen ételeket tudok enni este?
- Ezeknek a termékeknek a listája furcsa módon tartalmazza a kolbászokat is, azonban táplálékként és csirkehúsból készülnek.
- Persze, ha nem tartalmaz túl sok növényi olajat, természetesen nem lesz káros a zöldség kaviárral szemben.
- Hatalmas előnye a szervezetnek, hogy a hajdina, joghurttel töltött és éjszakára evett a fogyásért. A Kefir fermentált tejtermékként pontosan az esti és az éjszakai hatással van a szervezetre, mert ebben az időben a kalciumot a leginkább felszívja. Ami a hajdina, annak hasznosságát, mint például a "vödröket", amelyek káros anyagokat sújtanak a belekből, sokszor bebizonyosodott.
- Ha úgy döntenél, hogy mit eszel éjszaka fogyáshoz, akkor érdekel, hogy megtudja, hogy a főtt kukorica vagy fél csésze konzervek, amelyeket az ágy előtt elfogyasztottak, nem fog kárt okozni, de ez az összeg korlátozottnak kell lennie - a busting itt kiszámíthatatlan következményekkel járhat.
- Hasznos lehet az éjszakai főtt csirkemell bőr nélkül, természetes joghurt, könnyű zöldség saláta, kis növényi olajjal vagy citromlével megszórva.
Általánosságban elmondható, hogy a dietetikusok azt mondják, hogy éjszaka fogyni tudnak alacsony kalóriatartalmú ételeket ugyanazzal az alacsony glikémiás indexsel fogyasztani , és sok ilyen termék van, ami azt jelenti, hogy komolyan azt mondhatod, hogy még akkor is fogyaszthatok, ha valamit elfogyasz lefekvés előtt.