Alacsony kalóriatartalmú alkohol

Döntés, hogy lefogy, sokan felülvizsgálják az étrendjüket. De ugyanakkor nem mindenki gondolja, hogy az alkoholtartalmú italok befolyásolják-e a túlsúlyt . Azonban ez a termék szerepel a tömegvesztés ellenségeinek csoportjában, mivel extra kalóriát ad a szervezetnek, és elősegíti az étvágyat. Ráadásul még a leginkább alacsony kalóriatartalmú alkohol is lassítja az anyagcserét, ami azt eredményezi, hogy az élelmiszerből származó kalóriák zsíros rétegekké válnak.

Melyik alkohol a leginkább alacsony kalóriatartalmú?

Ha nem fogyaszthat alkohol nélkül a testsúlycsökkenést, akkor előnyben kell részesítened azokat, akik kevésbé alkoholt és ezért kalóriát tartalmaznak, és nem okoznak farkas étvágyat. A leginkább alacsony kalóriájú szeszes italok a következők:

1. Száraz bor. Körülbelül 70 kalóriát tartalmaz. A száraz bor előnye továbbá, hogy tanninos anyagokat tartalmaz, amelyek lassítják az alkohol felszívódását.
2. Félszáraz borok. 78 kalóriát tartalmaz.
3. Könnyű sört. Ez a leginkább alacsony kalóriájú alkoholnak tulajdonítható, hiszen körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. De a probléma az, hogy alapvetően a sört sokkal nagyobb mennyiségben fogyasztják, mint az erős szeszes italok és borok. Ez azt jelenti, hogy egy üveg sör adhat egy személynek körülbelül 250 kalóriát.
4. A száraz pezsgőt a legalacsonyabb kalóriatartalmú italnak is tekintjük, hiszen 100 grammban csak 85 kalória van.
5. Félédes borok. Kb. 90 egység kalóriatartalmú.
6. Édes bor. A kalóriatartalom elérheti a 100 egységet.
7. Sötét sör. A kalóriatartalom körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, így egy üveg sör körülbelül 500 kalóriát tartalmaz.
8. Félédes pezsgő - 120 kalória.
9. Erős szeszesitalok : vodka, konyak, whisky és pálinka. Miután ivott 100 g ilyen italokat, 240 kalóriát kaphat.
10. A likőrök és a likőrök koktéljai 300 darab kalóriatartalmúak .

Az alacsony kalóriatartalmú alkoholtartalmú italok kiválasztásakor érdemes megemlíteni, hogy a fogyás alkoholfogyasztása nem kizárólag kalóriákból áll. És ezért, ha vékonyra kíván lenni, akkor jobb alkoholtartalmú italokat elhagyni.