Szeretjük az édes paprikát és széles körben használják a táplálkozásban. És milyen vitaminok tartalmaznak bolgár borsot, ezt az értékes növényi terméket, amely minden tekintetben hasznos dicséretet élvez, megtanuljuk.
Frissen és konzervben fogyasztják; Ez a fajta bors kötelező összetevője szinte minden zöldség saláta.
Azonban nem elég csak beszélni a bolgár előnyeiről, vagy ahogyan egyszerűen csak a népnek hívják, édes paprika, jó lenne tudni, hogy milyen vitaminokat tartalmaznak a bolgár borsban és mit adnak a testünknek.
Milyen vitaminok vannak édes bolgár borsban?
- Édes paprika - az egyik vezető a C - vitamin jelenlétében benne. Sokkal nagyobb a citrusfélék tartalma, mint az aszkorbinsav jelenléte (ez a C-vitamin is). Minél inkább a szervezetünkben ez a vitamin, annál több garanciát jelent a védettség megőrzésére és a vírusok és fertőzések ellen.
- Összetételében megtalálhatók a B csoportba tartozó vitaminok, amelyek valójában megfelelnek a szervezetünk összes rendszerének aktivitásának. Különösen fontosak a szív és az idegrendszer normál működéséhez.
- A bors összetételében megtalálható PP-vitamin, a B csoportú vitaminokkal együtt, gondoskodik az erek erõsségérõl és rugalmasságáról, és jelenléte is kedvezõ hatással van az agyi aktivitásra.
- Beszélgetés arról, hogy milyen vitaminok vannak a bolgár borsban, ne felejtsd el az A-vitamint (karotin), valamint azokat a mikroelemeket, amelyek e csodálatos zöldségkultúra részét képezik. Közülük: kalcium, magnézium, jód, cink, vas, foszfor.
Mennyire hasznos a bors?
Mindezek a figyelemre méltó hasznos anyagok halmaza lehetővé teszi az emberi test újjáélesztését:
- segít növelni a szervezetben lévő energiát, megszabadulni a depressziótól, erősíteni az immunitást ;
- fogyasztása pozitívan befolyásolja a vázizomrendszer állapotát;
- A bolgár paprika pótolhatatlan a túlsúly elleni küzdelemben, mivel segít az emésztőrendszer működésének normalizálásában;
- a borsban lévő vitaminokból álló csoport gazdagítja a vér hasznos anyagokkal, és aktívan részt vesz a hematopoiesis folyamatában;
- a cukorbetegség nem ellenjavallt, mivel a benne lévő cukrok nem károsítják a cukorbetegek testét.