Az embert eltemette az idő előtti zene létrehozása. A zene segítségével az istenekhez vonzódhatott, hogy az esőt felszedje, hogy megijesse az ellenséges hadsereget. A zene ereje óriási. Amikor szomorúak vagyunk, kisebb számokat vagyunk, vagy éppen ellenkezőleg, a hangulatot óraművel ellátott nagy dallamokkal emeljük. Miért nem használhatja a szívünk erejét saját céljainkra? A felmelegedéshez és a képzéshez nagyon fontos az érzelmi háttér. Gyakran a fitness klubokban csak olyan zenét hallhat, amelyet a felelős adminisztrátorok szeretnek. Általában pop vagy elektronikus zene, amely nem mindenki szeret. De mindig találsz kiutat - vedd le a fejhallgatóval rendelkező játékost és merüljön el az atmoszférájába.
Zene az edzéshez
Ezért előkészíti az izmokat az elkövetkező munkákra, ezért javasoljuk, hogy találjon időt és vegyen fel elég gyors sávokat, amelyek alatt mozgatni szeretne, és energiát terhel. Zenére a bemelegítés sokkal érdekesebb és izgalmasabb.
Fókuszálj az ízeidre, a zene olyan legyen, mint te, nem bosszantó. A megfelelő műfajok közé tartozik a trance, a dob, a ház, az rnb stb. Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy ez csak az első szakasz, az előkészület, ezért ne próbálj meg szuper gyors ütemben megtalálni a számokat. Az aktív felmelegedés jó, de ha lelkesedéssel rendelkezel, hogy túl éles amplitúdó mozgásokat hajtson végre, akkor sérülést okozhat.
A gyermekek edzésének zenéje kissé eltér a felnőttek kiválasztásától. Ezek vicces dallamok a szórakozás, amely alatt a gyerekek akarnak kezdeni táncolni. Talán a legegyszerűbb módja a népszerű és az összes kedvenc rajzfájl kiválasztása. Biztosan megkóstolják a gyerekeket, elviszik őket, ami azt jelenti, hogy sokkal könnyebb lesz az edző vezetni a leckét.
Zene a fitnesshez
Amikor az izmok kellően felmelegedtek, és készen állok közvetlenül a gyakorlatokra teljes erővel menni, kapcsolja be a következő lemezt vagy lejátszási listát a lejátszóban. Azt javasoljuk, hogy a dallamokat előre megosszuk a képzési szakaszok, így sokkal kényelmesebb lesz.
A fitnesszenekar nagyon gyors és gyors lehet, különösen a futásnál. A boltokban és az interneten könnyen nem talál egy kész készséget a fitnesz zenéjére, amelyben a dallamok a szív ritmusához igazodnak. Kardio edzés az ilyen gyűjtemények számára öröm. Azt hiszem, többször is észrevetted, hogy a test automatikusan egy adott ritmushoz igazodik, és két perccel 2-3 percen keresztül kényelmetlenül változtatja a futósebességet. És így a fejhallgatóban ritmusos zenét fog játszani a fitneszben
Azt is ajánljuk, hogy gyors, hősies számokat keres a kedvenc filmjeiből. Az ilyen energikus zene a fitnesz számára erőt adhat, amikor már nagyon nehéz a lustaság és a fáradtság ellen küzdeni. Találd meg azokat a számokat, amelyek inspirálnak egy másik őrületre, hogy többet csinálj, mint amennyit csak tudsz. Ezek az utolsó mozdulatok adják a legnagyobb hatást: az utolsó kör gyorsabb tempóban, az emelő súlyzók utolsó ismétlése stb.
A lustaság, a gyengeség és a fáradtság leküzdése érdekében jobbá válik, és megközelíti álmát egy gyönyörű testről.