Minden diétához tartozik egy nagy mennyiségű folyadék, amely segíti a szervezetet abban, hogy megszabaduljon az összes feleslegetől, így az italok az egyik fő összetevője. Ebben a tekintetben kiválasztjuk az Ön számára a leghatékonyabb italok receptjeit a fogyásért.
Fogyasszal fogyasszon fogyáshoz
A fahéj nagyon hatékony az extra fontok megszabadulása miatt, mivel ez segít felgyorsítani az anyagcserét és aromája megingatja az éhség érzését. Ezenkívül számos fogyasztható ital készítésére is alkalmas.
összetevők:
- forrásban lévő víz - 200 ml;
- fahéj - 1 teáskanál;
- méz - 2 tk.
előkészítés
Öntsük fahéjjal forró vízzel, hagyjuk fél órán át sütni, majd adjunk hozzá mézet. Az adag fele adagoljon az ágy előtt, és tegye a második felét a hűtőbe, és reggel ürítse üres gyomorra.
Nem kevésbé hasznos egy ital, amely fűszerrel, joghurton alapul, ami szintén hozzájárul a fogyáshoz. A legegyszerűbb módja annak, hogy főzzük, hogy egy csipetnyi fahéjat adjon hozzá a kefir üvegéhez, és cserélje ki italt, vagy használjon snack helyett. Ezenkívül a fahéj is hozzáadható olyan szokásos italokhoz, mint a tea és a kávé, és ez is segít abban, hogy több pluszot égessen. De a legfontosabb feltétel a cukor hiánya.
Karcsúsító ital citrommal
A citrom - egy kiváló zsírégető szer és italok, amelyek hozzáadásával egyszerűen pótolhatatlanok bármilyen étrendjével. De ebben az esetben fontos nem csak azt, hogy mit fogyaszthat a súlycsökkenésért, hanem akkor is, amikor inni, hogy ez a lehető legnagyobb haszonnal járjon.
Például a citromlé hozzáadásával járó vizet leginkább üres gyomornak nevezik. Segít a testednek, hogy felébredjen, és megszabaduljon az egyik napról a másikra képződő méreganyagoktól. Ugyanakkor a legjobb mennyiségű citromlé szabályozott az érzéseid alapján. Ebben a kiadásban nincs szigorú intézkedés. Ha nem inni vizet egy citrommal, akkor próbálj hozzá egy kis mézet hozzá, hogy az íze sokkal puhább és kellemesebb legyen. De ebben az esetben érdemes megjegyezni, hogy ha forró víz használatával inni, akkor enyhén lehűlni kell, és mindenképpen nem forrásban lévő vizet kell adni. 50-60 fokos hőmérsékleten a méz elveszíti minden gyógyító tulajdonságát.
Egy másik nagyszerű ital citrommal rendszeresen tea. Csak előkészítésének alapjaként jobb a zöld tea. Add hozzá citromlevet a csészédhoz és igyál ezt az italt a nap bármely szakában, amikor meg kívánja szüntetni a szomjúságodat.
Egy másik kevésbé hatékony ital a fogyás közé tartozik a citrom és a gyömbér.
összetevők:
- víz - 1 liter;
- gyömbér gyökere - 4-5 cm.
- citrom - 1 darab;
- fekete őrölt bors - csipet;
- méz - ízlés szerint.
előkészítés
Gyömbér gyökér, mosson, héjon és rácsozik egy finom rántva. A vizet öntsük egy serpenyőbe, forraljuk fel, tegyünk egy kis tüzet, és forró forrásban lévő gyömbért és fekete borsot küldünk. Főzzük együtt körülbelül 10 percig. Kész italos törzs, majd adjunk hozzá citromlevet és mézet hozzá. Ezt a teát meleg és hideg módon iszolhatja.
Karcsúsító ital citrommal és uborkával
Azok, akik készek arra, hogy valami szokatlan dolgot kipróbáljanak, elmondjuk neked, hogyan kell elkészíteni egy fogyasztható italt uborkával, citrommal és gyömbérrel, amit Sassi víznek is neveznek.
összetevők:
- forralt víz - 2 liter;
- menta - 20 levél;
- uborka - 1 darab;
- citrom - 1 darab;
- gyömbér - 1-2 cm.
előkészítés
Gyömbér rács egy finom rántva, menta mosás, és az uborka és a citrom szelet vékony körökben. Keverjük össze ezeket az összetevőket, öntsük őket vízzel, és hagyjuk, hogy az éjszakába töltsük. Reggel, szedje meg az italt, és minden részen bármilyen időközönként inni. A fő feltétel - minden elkészített adagot meg kell inni egy napra.