Mint tudják, a szív- és érrendszeri betegségek az utóbbi időben gyorsan "egyre fiatalabbak". Az orvosok úgy vélik, hogy a legtöbb ilyen betegség gyökereit - beleértve a magas vérnyomást és a hipotenziót - gyermekkorban kell keresni. Ezért fontos a gyermekek és serdülők vérnyomásváltozásának szabályozásában.
Az artériás nyomás (BP) az emberi keringési rendszer működésének fontos mutatója. Valójában tükrözi a szívizom kontrakciójának erejét és az edény falainak ellenállását. A BP-t higanymilliméterben (mm Hg) mérik két index alapján: szisztolés nyomás (nyomás a szívizom összehúzódásának idején) és a diasztolés nyomás (nyomás a szünetek között a összehúzódások között).
AD befolyásolja a véráramlás sebességét, és ezáltal a szövetek és szervek oxigén telítettségét, valamint a testben előforduló összes anyagcserefolyamatot. A vérnyomás függése számos tényezőtől: a teljes vérkeringés a test teljes keringési rendszerében, a testmozgás intenzitása, bizonyos betegségek jelenléte vagy hiánya, és természetesen az életkor. Például az újszülöttek vérnyomásának normája 66-71 mm Hg. Art. a felső (szisztolés) érték és 55 mm Hg. Art. az alsó (diasztolés) értékhez. Ahogy a gyermek nő, vérnyomása növekszik: 7 évig nagyon lassan, 7-18 évig - gyorsan és görcsösen. Egészséges embernél körülbelül 18 éves korban a vérnyomásnak 110-140 Hgmm-en belül stabilizálódnia kell. Art. (felső) és 60-90 mm Hg. Art. (Alsó).
Normál nyomás a serdülőknél
Az artériás nyomás és a pulzus normája a serdülőknél majdnem egybeesik a "felnőtt" normákkal, és 100-140 mm Hg. Art. és 70-90 mmHg. Art. szisztolés és diasztolés; 60-80 ütés percenként - pulzus nyugalomban. A 7 és 18 év közötti gyermekek és serdülők normálnyomásának kiszámításához néhány forrás a következő képletet javasolja:
Szisztolés vérnyomás = 1,7 x életkor + 83
Diasztolés vérnyomás = 1,6 x életkor + 42
Például egy 14 éves serdülő esetében a vérnyomás normája a következő képlet szerint:
Szisztolés vérnyomás: 1,7 x 14 + 83 = 106,8 mm Hg
Diasztolés vérnyomás: 1,6 x 14 + 42 = 64,4 mm Hg
Ez a képlet használható a serdülők átlagos normális nyomásának kiszámítására. De ez a módszer saját hátrányokkal rendelkezik: nem veszi figyelembe a vérnyomás középértékének függését a szexre és a serdülőkorúak növekedésére, szakemberek által igazolva, és nem teszi lehetővé az adott gyermek megengedhető nyomásingadozásának korlátait. És közben a serdülőkben a nyomásugrók okozzák a legtöbb kérdést a szülők és az orvosok között.
Miért ugrik nyomást a tizenévesek?
Két fő oka van annak, hogy a serdülők élesen csökkentik és fokozzák a nyomást:
- A serdülő időszak "hormonális fellendülése" - a serdülőkorú szervezet egészének átalakulása;
- a vegetatív vaszkuláris dystonia, vagy a vegetatív dystonia (SVD) szindróma - a serdülők nagyon gyakori állapota, melyet az időskori változások okoznak az autonóm idegrendszerben.
Az SVD kialakulhat az intracranialis nyomás növelésében (nem keverhető össze az artériás nyomással), melynek tünetei serdülőkben: fejfájás, főként reggel vagy az éjszaka második felében, reggeli betegség és / vagy hányás, gázok alatt duzzadt, dilatált vénák, izzadás, szívverés, látásromlás, fényérzékenység, fáradtság, idegesség.
Alacsony vérnyomás serdülőkorban
Hogyan segíthet a tinédzsernek csökkenteni a vérnyomást? Szükség van a test általános hangnövekedésére, az erek képzésére: a testmozgás fokozatos növekedésére (alkalmas bármilyen sportolási tevékenységre a serdülők érdekében), keményedés (kontraszt zuhany vagy lábfürdő stb.). Segít a fitoterápiában is: közönséges zöld tea, kínai citromfű, eleutherococcus, rozmaring és tansy növényi infúziók formájában.
Magas vérnyomás a serdülőknél
Hogyan lehet csökkenteni a nyomást egy tinédzserben? A csökkentett nyomáshoz hasonlóan a sportok is segítenek (az egyetlen feltétel, ha a nyomásnövekedés nem válik igazi hipertóniás betegséggé). A fizikai terhelések segítenek a túlsúlyosság elleni küzdelemben (a vérnyomás egyik legfontosabb tényezője), és rugalmasabbá teszik az edények falát. Nem szükséges megváltoztatni az étrendet: kevesebb, mint a liszt, zsíros, édes, sós; több zöldséget és gyümölcsöt. A serdülők nyomásának növelésére használható gyógynövények: dogrose, pitypang (italok infúziók mézzel és propolízissel), fokhagyma (naponta egyszer 1 gerezd egy hónapig).