A súlycsökkenés éhségsztrájsa a nők és a férfiak körében népszerű. Ugyanakkor sokan elfelejtik, hogy ha megfosztják az élelemtestet, jelentős egyensúlyhiányt hoznak a dolgok rendes sorrendjében, és ideális esetben ilyen dolgok, ha megteheti, csak orvos felügyelete alatt áll.
Mennyit rakod le az éhségsztrájkról?
Ha úgy ítéli meg, hogy az éhségsztrájk az otthoni testsúlycsökkenésnél nem tarthat többet egy napnál, akkor nem veszít többet 1-2 kg-nál - és azért, mert a páciensek pusztítják el a beleket. Egy nap alatt a távozott súly visszatér.
Helyes éhségsztrájk: kétféle
Az orvosi éhségsztrájk, mint a fogyás éhségsztrájkja, alapja kétfajta éhínség - nedves és száraz. Tekintsük ezeket:
- Nedves éhezés (éhségsztrájk a vízen). Tilos, de vizet, növényi teákat, valamint zöldtea vagy gyümölcslevet inni lehet. A folyadék naponta legfeljebb 2,5 liter lehet. Nem minden vese megbirkózik vele, és ha duzzad, akkor a vizet kevésbé kell részegíteni. A kezelőorvos ellenőrzése fontos. És még akkor is, ha igazán akarsz, akkor nem tudsz megszervezni a saját több mint egy napja az éhségsztrájkot.
- Száraz böjt . Ez a legellentmondásosabb és legösszetettebb módszer, amelyben a vizet kizárják az étrendből. Ha egy személy jól elviseli, akkor tilos vízzel is érintkezni - zuhanyzóval, mosással stb. Egy ilyen diéta, pontosabban éhségsztrájk, kötelező orvosi felügyeletet igényel.
Ugyanakkor az éhségsztrájk bejárata és kilépése hosszú és meglehetősen bonyolult folyamat, amelyet a dilettánsok általában nem tartanak be, ami számos egészségügyi problémát okoz.
Hogyan léphet ki az éhségsztrájkról?
A legtöbb ember az éhségsztrájk vége után nem tagadhatja meg magát, ezért azonnal visszaszerezheti a súlyát. Ez az egyik legfontosabb érv az éhezés ellen általában. És ha úgy gondolja, hogy az összes figyelmeztetés ellenére az emberek még mindig nem konzultálnak orvosával, az ilyen megközelítés potenciális kockázata nagyobb, mint a lehetséges
Szóval, hogyan lehet kijutni az éhségsztrájkról? Először be kell illesztenie (ha még nem tette meg) a gyógynövényes étrendben vagy a zöld tea nélkül. Délután friss zöldségekből salátákat adhat. Csak vacsorára engedheti meg magának a párolt zöldségeket. A második napon fokozatosan válthat zöldségekre, a harmadik - tejtermékeket adhat hozzá, a negyedik pedig az alacsony zsírtartalmú húst.
Mint tudják, nehéz elfojtani magukat az élelmiszer rövid távú elutasítása után. Sokkal könnyebb és kellemesebb a lágyabb módszerek használata a túlsúly megszabadulása érdekében, például - egészséges táplálkozás és sportolás.