Ha elveszíted az extra fontokat, jó anyagcserére van szükséged. Hogyan javítható úgy, hogy a fogyás hatása sokkal jobb?
Hatékony módszerek az anyagcserére:
- Az anyagcserét fel kell gyorsítani, az éhségsztrájknak éppen ellenkező hatást kell éreznie. Kisebb és kicsi adagokban kell enni, a reggelinek minden bizonnyal jelen kell lennie a napi menetrendben.
- Bizonyított, hogy a testmozgás javítja az anyagcserét. Különösen a hatalom, minél több izom van, annál több kalóriát fogyaszt.
- Nos, a masszázs segít, mert felgyorsítja a vérkeringést és a nyirokelvezetést, következésképpen az anyagcserét.
- Menj a szaunába vagy a fürdőbe. A megnövekedett testhőmérséklet miatt nő az anyagcsere aránya. Ne feledd, hogy egy olyan eszköz, amely javítja az anyagcserét, nem mindenki számára megfelelő.
- Vigyázz a víz egyensúlyára, mivel a kiszáradás az anyagcsere-sebesség csökkenéséhez vezet.
- Az anyagcserét javító termékek a legjobbak: teljes kiőrlésű gabonák, sovány hús, sajt, zöld tea , chili és lencse.
- A megfelelő anyagcsere egészséges alvást igényel. Alvás legalább napi 8 órát.
- Séta a szabadban. Az oxigén és a napfény pozitív hatást gyakorol az anyagcserére.
Hogyan javítható az anyagcsere népi jogorvoslat?
Nem csoda, hogy az őseink gyógyító fűszernövényeket használtak az összes betegség kezelésére, számos recept van, amelyek javítják az anyagcserét.
1. recept
Vegye ki a következő gyógynövényeket:
- Édeskömény gyümölcs - 15 g;
- kamilla - 15 g;
- hárs - 15 g;
- fekete bodza - 20 g;
- borsmenta - 20 g.
Keverj össze minden gyógynövényt, vegye 20 g gyűjteményt, tegye egy zománcozott tálba, adj hozzá két csésze forró vizet, és tegyen mindent egy vízfürdőbe, 15 perc múlva. eltávolítani. Hagyja az infúziót 40 percig. hideg, majd törzs. A kapott folyadékot 40 ml forralt vízzel hígítani kell.
Recept # 2
Vegye ki a következő gyógynövényeket:
- tyúk - 2 evőkanál. kanál;
- millenniumi - 2 evőkanál. kanál;
- Ayr marsh gyökere - 3 evőkanál. kanál;
- pitypang gyökér - 1 evőkanál. kanál.
Vegyünk 1 evőkanál. kanál kollekciót, öntsünk 250 ml hideg vizet, és hagyjuk sütni egy éjszakán át. Reggel tegyen gyenge lángot és forralja 5 percig. Ezután hideg és törzs. A kapott ételt vízzel hígítjuk, így 250 ml-t. Vegyen naponta háromszor 50 ml-t havonta.