Minden olyan esemény, ami életünk során előfordul, paradox módon, ahogyan hangzik, semleges. Mit jelent ez? Nézzünk egy példát. Tegyük fel, hogy hiányoltál a buszon. Valaki ennek következtében sikeresen olyan helyet fog elfoglalni, amelyet Ön elfoglalhat. Talán valaki eljön hozzátok a buszmegállóban, amíg megvárja a következő szállítást, és elmondja az idegennek az útvonalat, vagy az időt, vagy kezelje egy cigarettával. Az Ön számára a késedelem minden bizonnyal szomorú, de csak neked.
Ez vagy az esemény "rossz" vagy "jó" a hozzáállásunk szerint. A tudás megértése és használata segít abban, hogy eldöntjük, hogyan ne gondolkodjunk a rosszról. Nos, megszabadulunk a betegségtől? ..
Az igazi probléma
Hogy ne gondolkodjunk a rosszról, ha ugyanazt a hasonló hozzáállást alakítottuk semmihez. Abban az esetben, ha ez a "rossz" még nem történt meg, de nem hagyja azt a gondolatot, hogy minden bizonnyal megtörténik, a következő segít megszabadulni ettől az elnyomó érzéstől:
- világosan megfogalmazza a problémát, vagy elképzelheti ezt a legrosszabb helyzetet minden részletében és színében;
- most elveszíti a fejében a leginkább kellemetlen és nemkívánatos kimenetelét a probléma megoldásában, a helyzetben;
- de most kérdezd meg magadtól, hogy ez tényleg ijesztő-e.
Az emberek hajlamosak eltúlozni problémáikat és problémáikat, fontosságukat az életükben. Valójában ezek egyáltalán nem bajok, ezt már az elején megértettük.
Hogyan lehet megállítani a rosszat, ha ez már megtörtént. Először is, talán ettől a valakitől és jobban érezzük magunkat, szét kell szednünk a helyzetet, "szétterülünk a polcokon", úgymond. Mi történt, miért történt, és ki az oka ennek az elemzésnek az első része. Az elemzés második részében válaszoljon arra a kérdésre, hogy mit tehet, de sajnos túl késő. Ez minden. A helyzet nem változik, már nem lehet semmit tenni, amit kapsz. Most el kell fogadnunk a helyzetet, ahogy van. Fogadja el, nézze meg a másik oldalról, objektíven értékelje. Elemzése végső célja, hogy megváltoztassa a probléma iránti hozzáállását. Ha ezt megteszed, a rossz nem lesz rossz, és nem fogsz gondolkodni, és kétségbeesetten táplálod. Az igazság az, hogy az élet folytatódik, és ez minden - értékes élmény.
Imagináris probléma
A depresszió túszának veszélyeztetésekor azok az emberek, akik folyamatosan a rosszra gondolnak, és akik maguk is rosszul gondolkodnak az emberekről.
A depresszió pszichológiai betegség, olyan rendellenesség, amelyben nincs helye a pozitív hozzáállásnak. Nem mindig gondolsz a rosszra, különösen ha nincs okod. Milyen gondolataink vannak, formáljuk valóságunkat és életünket. Miért gondold át a rosszat, amikor a jóra gondolsz, és megérkezel a megfelelő hangulatba. Ha folyamatosan gondolkodni és várni valami kellemetlen az életről, akkor ilyen eseményeket fog vonzani, mint egy mágnes. Amint azt mondják, a gondolatok anyagiak, ezért nem kell gondolni a rossz dolgokra. Próbáld meg magad körül szép dolgokat, érdekes, pozitív embereket, sétálj tovább, kommunikálj, ne zárd be magad. Abban az esetben, ha valami miatt aggódsz, aggódsz valamiért, ossza meg a problémádat egy közeledő embernél.
Egy másik szempont, hogy figyeljük a mi függőségünk mások véleményétől. Mennyire aggódunk attól, hogy rosszul gondolnak rólunk, ugyanakkor nem számít, ki egy szomszéd, kolléga, eladó a boltban. Azok, akik szeretnek minket, nem fognak rosszul gondolni rólunk. Még ha valamit is megtettünk, a közeli személy mindig képes lesz megérteni, elfogadni és támogatni.
"Ne gondolj rosszul rólam" - egy ilyen kérés megköveteli tőlünk, hogy méltóságteljesen viselkedjünk azok felé, akik kedvesek hozzánk. Ezeknek az embereknek a véleménye nagyon fontos számunkra, és a többiek számára ez időpocsékolás. Végtére is, semmi sem változik olyan gyorsan, mint egy személy véleménye.