Azok a versenyzők, akik rendszeresen vezetik autóikat, szörnyű baleseteket tapasztalnak a város utakon és utakon. Kevesen tudják, hogy a balesetek mintegy 20% -a fordul elő, mert a mozdonyvezető a kerék mögött aludt. Hogy ne aludj el a kerékben és mentse életét magadnak és más úthasználóknak?
Miért akarsz aludni vezetés közben?
A kerék mögötti alvásnak az oka lehet több. A probléma kiküszöbölése érdekében meg kell határoznia. A legfontosabb okok a következők:
- Állandó alváshiány, amely miatt a test komoly stresszt tapasztal.
- A narkolepszia olyan neurológiai betegség, amelyben az alvást az agy nem szabályozza.
- A hipersomnia az idegrendszer betegsége.
- Apnoe - fokozott álmosságot okoz a nap folyamán a gyakori rövid távú légzési légzés miatt.
- Gyógyszeres kezelés, gyakran nyugtató hatással.
- Dohányzás és alkoholfogyasztás.
- A megfázás során az álmosságot az avitaminózis, az anaemia, a hormonális egyensúlyhiány okozhatja.
Hogy ne aludj el a kerékről - tanácsot
Tapasztalt vezetők, akik gyakran több órán át vezetnek, és a nap különböző időpontjaiban tudják, hogyan ne elaludjanak a keréken. Ehhez mindegyik sok módszert próbált, és kiválasztotta a neki megfelelőt. A kezdők számára nagyobb valószínűséggel tanácsot adnak, először is, hogy jó éjszakai alvás legyen az út előtt, és ne tervezzenek éjjel. Ha fáradtnak érzi magát, hogy a kerékre alvás ne okozzon szerencsétlenséget, álljon meg a parkolóban, és szundi 20-30 percig. Ez az idő általában elég ahhoz, hogy folytassa az utazást.
Nem szabad elaludni a keréken
Ha még mindig a nap későbbi idejében kellett utazni, és hosszú utat vársz, akkor hasznos módokon jöhetsz el, hogy éjszaka ne essen el a kerékről. Az egyik legegyszerűbb és megfizethető lehetőség a tapasztalt vezetők számára beszélgetést folytat egy utazóval. Érdekes beszélgetés aktív agyi aktivitást igényel. A boldog beszélgetéshez az idő észrevétlenül repül, de ne forduljon el a társalgóktól, de közelebbről figyelemmel kell kísérnie a forgalmat az úton.
Ha egyedül utazik, frissítő italokat, például kávét vagy erős teát használhat fel. Az orvosok nem javasolják az energia használatát. Egy ideig megjavítják a vivőerőt a szervezetnek, de erősen fújják a szív- és érrendszerre. Sok tehergépjárművezető kis tartalommal rendelkezik, mint pl. Napraforgómag, dió, keksz, kis cukorka. Megzavarják a vezetőt attól, hogy "hogyan ne aludni a kerék mögött".
Egy másik bevált módszer a rágógumi, előnyösen a mentol. És ez nem csak egy frissítő íz, hanem egy agyi csalás, ami azt hiszi, itt az ideje, hogy megemésztse az ételt.
Tabletták, hogy ne aludjanak a kerék mögött
A tudósok által kifejlesztett tabletta "energiája" nemcsak hogy nem alszik a kerék mögött. Sokan éjjel kénytelenek dolgozni, de nem minden szervezet képes elviselni egy ilyen terhet. A tabletták megkülönböztető jellemzője a kényelmes használat, ellentétben a kannákban lévő élénkítő italokkal. Rendszerint különböző vitaminokat, taurinokat és koffeint tartalmaznak. A tervezett kirándulást megelőzően az orvosával folytatott megbeszélés után inhalálhat energiatudományokat. Az adagolás minden esetben eltérhet a különböző mutatóktól függően.
Amikor az önigazgatás szigorúan követi az utasításokat a gyógyszerhez. A szokásos tabletták a következők:
- "Modafinil";
- "Longdeyzin";
- "Pantocrine".
A karkötő a kerék mögött aludt
Ha nem akarsz aludni a kerék mögött, a szakértők új eszközöket találnak. A piac karkötőkkel rendelkezik, amelyek segítenek a vezetőnek az állapotának ellenőrzésében. A készüléket felhelyezik a karra, és rögzíti a bőr-galván reakció eltérését. A karkötő mérni tudja a bőr elektromos ellenállását, és meghatározza a vezető reakcióállapotát. Ha csökken, a készülék jelzi. Világos, hangos vagy vibráló lehet. Ezekkel a jelzésekkel az ember megtanulja, hogy néhány perc alatt elaludjon.
Zene, hogy ne aludjon a kormány mögött
A gépkocsik hangszerelése nemcsak a vezető és az utasok kényelmét szolgálja. Az audio fájlok megbízható módja az alvás elleni küzdelemhez vezetés közben. A kedvenc dalainak hallgatása javítja a hangulatot és az agyi aktivitást. Az érdekes hangoskönyveket izgalmas történettel lehet felhúzni az úton, csak a legfontosabb az, hogy ne veszítse el az éberséget monoton reprodukcióban. Dalokat. amelyek segítenek a tevékenység fenntartásában:
- BROHUG - Droppers.
- Valentino Khan - Szivattyú.
- Malaa - Bylina.
- MiyaGi & Endgame feat. Rem Digga - Én szerettem (Alex Fit Remix).
- Feder - Lordly (Illona & Altuhov rádiószerkesztés).
- East Clubbers - Szerelmem (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - On & On.
- Rita Ora - a dalod.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla Sing - olyan jó (Goldhouse Remix).
- Amigos - Hadd szeretlek.
- Benny Benassi - A szerelem megment minket (Dmitry Glushkov remix).
Ha egy autóban van a csodálatos elszigeteltségben, van egy másik bevált módszer, hogy ne aludjon a kerékben - próbálj énekelni, és hangosan. Egyesek számára ez a módszer furcsának tűnhet, de "működik". Hangos éneklés közben több oxigén lép be a tüdőbe, amely kitölti az egész testet. Elősegíti az ébredést, és az agy aktívan működik.