Ma az egészséges életmód nagyon divatos. Sokan nagy érdeklődést tanúsítanak a megfelelő táplálkozás rendszerében, és részt vesznek a fitneszteremben, és jelentős összegeket költenek rajta. De a legjobb szimulátor otthoni és teljesen ingyenes. Ez a szokásos kötélről szól. Ez valóban egy mágikus eszköz az elhízás és a hipodinámia elleni küzdelemben. Gyakran az emberek, akik fogyni akarnak és javítják a számot, még csak nem is sejtik, mennyi kalóriát veszítenek a kötelek.
A sporteszközökkel végzett gyakorlatok használata nem korlátozódik a súlycsökkenésre. Karcsú combok és lábak, vékony derék, erős bőr és izmok, könnyű járás, fokozott tónus és kiváló egészségi állapot - ezek a csodák, amelyek képesek a közönséges ugrókötél létrehozására. Az ilyen módon égetett kalóriákat az ok javára költik. Mint más szív- és érrendszeri gyakorlatok, az ugrókötél optimalizálja a szívfrekvenciát, javítja a légzőrendszer működését, és megfiatalító hatással bír. Égő kalória egy kötél a kezedben is egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a szezonális depresszió. Végül is, mint tudják, a mérsékelt fizikai aktivitás pozitívabb módon állítja az embereket.
Hány kalóriát ég a kötél?
Egészségének javítása érdekében nem szükséges, sőt rendkívül kívánatos, hogy a leesésig ugorjon. Egy ugrókötelettel elegendő napi 10-15 percet gyakorolni, így minden percenként száz ugrás. Hány kalóriát éget el egy kötelet? Kb. 200 kcal, néha egy kicsit több, néha egy kicsit kevesebb. Körülbelül ugyanez ég harminc percig kocogást vagy rövid kerékpározást. De az utcán futni, különösen nem túl jó időben, egyáltalán nem, és nem mindig lehetséges. És ugorni egy ugrókötélre , anélkül, hogy elhagyná a házat, szinte mindenki képes. Tehát ez az egyik legalkalmasabb módja a fogyásnak.