A legtöbb diétás nők gyakran panaszkodnak arra, hogy nem vesztettek elég súlyt, és ami a legszomorúbb, kilogrammok hamar visszaérkeztek. Annak érdekében, hogy végül megszabaduljon a túlsúlytól örökre, meg kell adnia a helyes táplálékrendszert a fogyásért, csak azért, hogy új súlyt tarthasson.
Mi a különbség a fogyás és étrend megfelelő étrendje között?
- Tartson sokáig, legalább 3 hónapig, és ha mindent még jobban megfelel neked.
- Egyensúlyt. Megkapja a szükséges mikroelemeket, vitaminokat és ásványi anyagokat. Emiatt nem érezheti éhségét és betegségeit.
- A kilogramok fokozatosan el fognak menni, és a szervezet képes lesz megszokni a változásokat, ami azt jelenti, hogy nem okoz kellemetlenségeket.
- A testsúlycsökkentéshez szükséges egészséges táplálkozás segít az anyagcsere javításában, a test tisztításában és bizonyos betegségek megszabadításában.
Példák a legjobb energiarendszerekre
Számos különböző élelmiszer-rendszer létezik, amelyek közül Ön biztosan megtalálja Önnek és testének.
- A fogyás külön táplálkozási rendszere . A tápláléknak a szokásos, könnyen elérhető termékekből kell állnia. A fő elv - egy lemezen nem szabad fehérjék és szénhidrátok. És mindent, mert a savas és lúgos környezet egyszerűen semlegesíti a barátját, ennek eredményeként bizonyos ételek nem emészthetők és zsírrá válnak.
- Frakcionális energia rendszer . A fő elv az, hogy enni egy kis adagokban 3 óránként. Ezenkívül el kell hagynia az édes és a sütést. Fontos, hogy kb. 2,5 liter vizet inni. Emiatt nem érezheti magát
éhes, és hetente néhány kilogrammot veszít. - Alacsony kalóriatartalmú táplálkozási rendszer . A kalóriák normája, amely lehetővé teszi az ember számára a normális érzést, 1200 kcal. A határérték beírásához vegye figyelembe az összes fogyasztott terméket, kalóriatáblákat és súlyokat használjon erre. Ez a súlycsökkentés lehetővé teszi, hogy megszabaduljon akár 3 kg-tól. heti.
- Alacsony zsírtartalmú élelmiszer-rendszer . A fő elv az, hogy a zsírmennyiséget napi 40 grammra csökkentsük. Emiatt a szervezet elkezd költeni saját tartalékait. Ezzel minden héten 3 kg-ra csökkenhet.
Itt az ilyen tüdők, és a legfontosabb tény, hogy hatékony élelmiszer-ellátó rendszerek a vékonyabb termesztéshez segítenek megoldani a túlsúly problémáját.