A dohányzás az egyik legveszélyesebb szokás, amely egy nagyszámú ember mindennapi életébe lépett. Olyan dohányosok száma, akik minden korábbinál jóval korábban elhagyják a világunkat, minden évben növekszik.
Az Egészségügyi Világszervezet statisztikái szerint a lakosság 25% -a meghal világszerte, 90% -a tüdőrákban , 75% a krónikus asztmás bronchitisben . Tíz másodpercenként egy dohányos hal meg a világon. E tekintetben számos országban különféle promóciókat tartanak a "Nemzetközi és a lemondás világnapja" címmel, amelyek vonzzák az embereket, hogy hagyják abba ezt a káros szokást.
Mikor ünnepli a napot, amikor abbahagyta a dohányzást?
A függőség elleni küzdelemnek két különböző időpontja van: május 31. - A világ nem dohányzó napja, november harmadik csütörtök - Nemzetközi lemondó nap, amelyet minden évben ünnepelnek. Az első időpontot 1988-ban hozták létre, az Egészségügyi Világszervezetet, a második pedig az American Cancer Society 1977-ben jött létre.
A lemondás világnapjának célja
Az ilyen tiltakozási napok a dohányfüggőség elterjedésének csökkentése és a lakosság nagy részének a rossz szokás elleni küzdelemre irányulnak. A "A dohányzásról való leszokás napja" tevékenységet az orvosok vesznek részt, akik a dohányzás megelőzését végzik, és tájékoztatják a nyilvánosságot a nikotin emberi egészségre gyakorolt káros hatásairól.
A dohányzásról való leszokás előnyei
- javítja az egészségi állapotot, pontosabban visszatér normál állapotába;
- az energia és az ereje rohan;
- a vérben csökkenti a koleszterinszintet;
- a nők reproduktív funkciója normalizálódik, az egészséges gyermek születésének esélye növekszik;
- a látás javul, mint néhány hónappal a dohányzás abbahagyása után, a fundus részlegesen elzáródott hajói visszaállnak.
- a férfiak impotenciája csökken, a spermiumok életképessége nő;
- a személy megjelenése egészséges lesz, a bőr nem éri meg az oxigén éhínséget, frissen néz ki, az arcon levő sable háló kevésbé észrevehető;
- megnöveli az immunitást, karcolásokat és sebeket a bőrön, könnyebbé és gyorsabban gyógyul;
- az íz és a szag érzékenysége súlyosbodik. A legáltalánosabb étel meglepően kellemesnek tűnhet;
- a hangulat javul, ott van optimizmus és vidámság;
- növekszik az önbizalom és mások iránti tisztelete;
- a dohányzók mindig pozitívabb értékelést kapnak a vezetésről;
- észrevehető pénzmegtakarítás;
- A nap bármely szakában nem kell a boltba futnia, amikor a cigaretták hirtelen véget értek.
Nyilvánvalóan azt mondhatjuk, hogy a leszokás lehetőséget ad arra, hogy egy személy javítsa egészségét, életstílusát és helyzetét a társadalomban. Sajnálatos módon az első kísérlet során az emberek kevesebb, mint 20% -a szeretne kilépni a füstből. Annak ellenére, hogy a leszokás előnyei nagyon magasak, sok dohányos egyszerűen nem képes elviselni és lemondani. Legtöbbjük a kísértésnek esik, és nem tart egy hétig.
A dohányzásról való leszokás első napja
Ez talán az egyik legnehezebb időszak a dohányzó karrierjében. Ekkor a szervezet, a szokásos nikotinadagot nem próbálja helyreállítani a normális munkát, így a nikotin elvonása nyilvánul meg, az embernek nagy a vágya a füstre, szorongásra, feszültségre és ingerlékenységre, és az étvágy növekedésére.
A világon nem dohányzó napokon az akció minden résztvevője legalább egy pillanatra elfelejti ezt a függőséget, és gondolja meg az egészségét, mert a kilépésből származó előnyök sokkal nagyobbak, mint a kár.