A sötétség félelme - meglehetősen gyakori fóbia , mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. A megjelenéshez sok előfeltétel van, amit ma olvasóinknak mondunk, és néhány titkot is megnyitunk, hogyan lehet megszabadulni a sötétségtől való félelem bármely életkorában.
Tehát ma a fóbia fő okai a következők:
- genetika - azaz ez a fóbiát genetikai szinten közvetítik (Sigmund Freud szerint a félelem forrása lehet gyermekpszichológiai trauma);
- korlátozott test (a legtöbb információ vizuálisan észleli, a rossz láthatóság és a magány kiváló feltételeket teremt a sötéttől való félelem kialakulásához);
- bizonytalanság (félelem a lehetséges veszélyek rossz tudatossága miatt);
- a múlt (negatív tapasztalatok, rossz emlékek és gyermekkori félelmek , visszhangok a jelenben);
- képzelet (gyakran a nem-fóbia a gazdag fantázia gyümölcsévé válik, ezért is különösen gyakori a kreatív emberek között);
- a munkához és a személyes élethez kapcsolódó időszakos stressz;
- vitaminok hiánya a szervezetben a kiegyensúlyozatlan táplálkozás miatt;
- a halálfélelem.
Hogyan kezeljük a sötétség félelmét?
Először is szeretném megjegyezni, hogy nem szabad meggondolni a félelmeidet és
Ismerjük meg a pszichológusok hasznos tanácsát a sötétségtől való félelem elleni küzdelemben:
- figyelje meg a napi rendszert;
- több időt töltsön a friss levegőben;
- A horrorfilmek kizárása a mindennapi életből;
- elaludni a pozitív gondolatokkal;
- próbálja meg felhívni a félelem tárgyát a lapra, majd adjon hozzá néhány részletet, ami szórakoztatóbbá teszi, nem ijesztőnek.