Ha szeretne megtanulni a síelést, akkor több lehetőséget is használhat. Tudod utalni egy oktató, aki segít megtanulni, hogyan kell síelni, megfelelően végrehajtani bizonyos elemeket, de figyelembe kell vennie, hogy az ilyen örömnek kell adnia egy kerek összeget. Tudod tanulni lovagolni a saját, az alapvető szabályok és ajánlások. Természetesen ez a lehetőség összetettebbé és időigényesebbé válik.
A síelés szabályai
Tapasztalt síelők úgy vélik, hogy nem mindenki tud síelni , mert komoly és nagyon traumatikus sport. Fontos, hogy egy személy legalább fizikai képzésben részesüljön. Egy másik fontos követelmény a veleszületett koordináció és a jó reakció.
A síelés képzésének bemelegítéssel kell kezdődnie. Ennek következtében a sérülések és törzsek kockázata jelentősen csökken. Végezzen egyszerű gyakorlatokat a csípő, a térd , a csípőízület, a vállöv és a mellkasi izomzat felmelegítésére.
A következő fontos lépés, mielőtt elsajátítaná a síelés technikáját, megtanulja megtanulni, hogyan kell esni. Ez megszabadul a meglévő tapasztalatoktól, és természetesen elkerülheti a súlyos károkat. Ha van egy olyan érzés, hogy a koordináció elvész, koncentrálni kell, törzsre kell tenni a testet, és oldalra kell esnie úgy, hogy a lábak lefelé lesznek. Ebből a helyzetből a botok használata egyszerű ahhoz, hogy felálljon.
A síelés alapjai
Először a síkságon kell gyakorolnia, majd csak a lejtőn kell mennie.
Helyes rack . A hegyeken való síeléshez szükséges, hogy a vállak, térdek és lábak egy egyenes vonalat alkotnak. Fontos, hogy egy személy látja a kezét és az alkart.
Emelés "létra" . A síneknek merőlegesnek kell lennie a lejtős vonalra, és "teljesíteniük" a teljes hossz mentén. A lépcsőfokot kis lépcsőkön fokozzák, és az alsó rúdra helyezzük a hangsúlyt. A kezét úgy kell tartani, hogy a hangsúly a tetején legyen.
A "yuzom" leereszkedése . A test helyzete megegyezzen az emeléssel. A süllyedés megkezdéséhez kissé meg kell hajlítani a hajlatokat, és hajlítani kell, hogy a síléc egész hossza megérintse a havat. A tempó növeléséhez használja a botokat. Az ütem csökkentése és leállítása segít a térdnek a lejtő és a sí sílécének lejtéséhez.
A síelés stílusai
Faragás . Ehhez a síeléshez különleges sílécekre van szükség, és a helyszínnél csak a felkészült pályák alkalmasak. A síelők a sílécek széleit használják a fordulatok elkészítéséhez.
Fan-Carving . Az extrém korcsolyázáshoz tervezett stílus. A síelő nem használ botokat. Általánosságban elmondható, hogy a technika hasonló az előző változathoz, de a fordulatok készítéséhez a személy gyakorlatilag az egyik oldalra esik. Az ilyen sílécekhez egy kiegészítő lemez tartozik.
Ski-Tru . Ez a síelés technikát csendes síelésre tervezték. Sífelvonó nélküli sípályákon használatos, mert speciális eszközök vannak a síelésre.
Ski Cross . Használja ezt a stílust nagysebességű versenyekhez, vagy lovagláshoz, különféle kanyarral és hintákkal a pályán.
Freestyle . Ez a fajta síelés nemrégiben jelent meg.
Freestyle Backcountry . Használja ezt a stílust az egyenes felületeken történő lovagláshoz. Fontos, hogy a sílécek széles derékkal rendelkezzenek.
Freeride . Ez a fajta csak szakember lehet, hiszen a lényeg az, hogy meghódítson az útvonalon kívüli különböző helyeken, például a sziklákról, a dombokról leereszkedő stb.
Extrém . A legveszélyesebb és legigényesebb stílus. A korcsolyázáshoz a legnehezebb helyeket választják, például az erdők lejtői stb.
A szűz . A korcsolyázás mély hóban történik. Fontos, hogy széles, puha, nagy fordulási sugarú sílécekkel rendelkezzen.