Minden reggel egy csésze illatos kávét kezelünk, ugyanakkor nem is gondolunk arra, hogy mennyi kárt okozhat a szervezetünk. Sok tényezőtől függ: a pörkölés mértéke, az előkészítés módja, a kávé minősége és minősége. Természetesen a kávé ártalma és haszna közvetlenül függ a fogyasztás dózisától. Minden rendben van, de mérsékelten.
A kávé élénkíti, felidézi, energizálja és növeli a hatékonyságot. Mindez igaz, de érdemes megemlíteni, hogy a koffein különböző módon jár el mindenki számára, ráadásul nagyon nehéz megítélni a szervezetnek megfelelő adagot.
A kávé túlzott fogyasztása negatívan befolyásolja az idegrendszerünket. A rendszeres, túlzott fogyasztás a kávé hamarosan depresszióhoz, álmossághoz, ingerlékenységhez vezethet.
A kávé hatása a húgyutakra
Mindenki tudja, hogy a kávé vízhajtó hatással van, ezért az ivarszervi betegségekkel küzdőknek meg kell kerülniük a kávéfogyasztást. De ha tényleg nem rendelkezünk azzal a erõvel, hogy hagyjunk fel egy élénkítő italt, akkor ajánlott több vizet inni a kávéházak előtt, a kávézók között.
Kávé üres gyomorra - jó és rossz
Miután felkeltünk az ágyból, az első dolog, amit egy kávéval vezetünk a konyhába, hogy minél hamarabb felébredjünk az alvásból, és energiát töltsünk az egész jövő napjára. Ebben az esetben gyakran ivottunk kávét üres gyomorba, és még reggelire is cseréltük őket. A kávét üres gyomoron kell megértenünk, hogy meg kell értenünk, hogy az ilyen italok előnyei és ártalmai mindig lépést tartanak a lábukon. A kávé növelheti a gyomor savas környezetét, és ez gasztritiszhez vagy gyomorfekélyhez vezethet.
A kávéfüggőség
Érdemes megjegyezni, hogy a kávé függőséget okozhat. Ha a szervezet nem kapja meg a kívánt koffeinadagot, akkor álmosságot, gyengeséget, némi kényelmetlenséget, kimerültséget és gyengeséget tapasztalunk. Ezért ha egyszer úgy dönt, hogy véget vet e függőségnek, ne azonnal, hirtelen és hirtelen hagyja abba a kávét. Fokozatosan csökkentse az adagot, és hamarosan elérheti a kívánt eredményt anélkül, hogy károsítaná a szervezetet.
A kávé előnyei
Ideje beszélni nem csak a kárról, hanem a természetes kávé előnyeiről. Nos, először is szeretnék azonnal megcáfolni azt a mítoszt, hogy a kávé állítólag negatív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre. Bizonyított, hogy a kávé semmiképpen sem növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, de szívbetegség jelenlétében valójában nem ajánlott.
Kávé fogyasztása megengedett dózisokban:
- csökkenti és megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát;
- megakadályozza a rák kialakulását;
- megakadályozza a Parkinson-kór kialakulását;
- csökkenti a köszvény kialakulásának kockázatát;
- csökkenti a cirrózis kialakulásának kockázatát;
- segít az élelmiszerek asszimilálásában;
- javítja a memóriát.
Kávé fogyással
Nézzük, fogyaszthatnál-e kávét egy diétán.
Ha adalékanyag nélkül iszik kávét, ez az ital semmilyen módon nem fogja megakadályozni a fogyás, és épp ellenkezőleg, mindezt mágikus tulajdonsága miatt, hogy csökkentse az étvágyát és jótékony hatással legyen az anyagcserére. A természetes eszpresszó egy része kalóriatartalma mindössze 20 kcal, de jobb, ha a moka (260 kcal), a tej (120-180 kcal) és a frapuchino (500 kcal) kakaót megtagadják, amint látjuk, ezeknek az italoknak a kalóriatartalma meglehetősen magas.
Ha sürgősen néhány kilót veszítesz, akkor a kávé étrendje csak neked szól. Igaz, ez nem egy kiegyensúlyozott és a napi étrend nem válhat. A diétát 3 napra tervezték és nem többet. A diéta során kávét iszolhat korlátozás nélkül, ugyanakkor az étkezés közötti szünet legalább 1-2 óra. A diéta magában foglalja a fekete csokoládét is, amely nem több mint 150 gramm naponta. A vizet és bármely más folyadékot ki kell zárni az étrendből.
A diéta nagyon kemény, de ahogyan azt mondják, az eredmény igazolja az eszközöket, 3 nap alatt megszabadulni a 2-4 kg túlsúlytól.