A világos elme diktálja a viselkedést a társadalomban, lehetővé teszi a természet által átadott képességek megvalósítását, mert még a kapitány arany kezeit is a fej irányítja. Az értelem munkájának a mentális stressz vagy betegség mentén történő beállítása segít az agyi vitaminoknak, megvásárolhatók a gyógyszertárban, vagy természetes módon választhatja ki a megfelelő ételeket.
Vitaminok az agy és a memória számára
Kiváló memória és erős elme szükséges minden korosztály számára. A memória legfontosabb stimulánsai - az agyi munkákhoz tartozó vitaminok - a B csoporthoz tartoznak. A központi idegrendszer aktív munkáját az antioxidánsok lenyelése biztosítja, amelyek megvédik az agyat a kemény munka időszakai alatt, és nem engedik meg a korai halált - a sejtek öregedését, oxigénnel telítődnek.
A B csoportból származó vitaminok hiánya miatt az aminosavak szintézisére irányuló munka nehezedik, a neuronok megdöbbentik egymás között az impulzusátvitel folyamatát, elkezdődik a memória-elnyomás. Az értelem számára hasznos tápláléknak támogatnia kell az elme munkáját, javítania kell egy normális személy érzelmi állapotát. A legjobb agyi vitaminok, amelyek alapján a napi adagot a mentális dolgozók építik - a B csoport képviselői.
Vitaminok agyi stroke után
A stroke egy olyan betegség, amely akkor következik be, ha az agy keringési rendellenességei vannak. Egy bizonyos területre vér és oxigén nem áramlik, ami a zóna elszáradását eredményezi. A vitaminkészítmények szokásos bevitele ebben az esetben a immunitás növelésére szolgáló módszerré válik, és megakadályozza a második stroke kialakulását. Vitaminok az agynak ezzel a betegséggel:
- A - az új sejtek növekedésének stimuláló hatása, ami a szöveti munka újraindulását eredményezi. Nagy mennyiségben tartalmaz sajt, sárgarépa, sárgarépa, spenót, sütőtök, őszibarack, sárgabarack, szőlő.
- A - az étrend a betegnek jelen kell lennie nagy mennyiségben B1 vitamin, növeli az agyi keringés, normalizálja a vérnyomást. Bórban, diófélékben, halban, hajdina és zabpehelyben.
- C - serkenti az erek regenerálódását, ami befolyásolja a vérkeringést . A szervezet nem termel, ezért a terápia fontos terápiája hozzá fog járulni a táplálékhoz. Meg kell enni paradicsomot, burgonyát, karfiol, brokkoli, paprika, kiwi, citrusfélék, fekete ribizli, kutya rózsa, eper, ananász, görögdinnye.
- D - javítja a vér összetételét, megtartja az edény falát, stimulálja a vérkeringést. Halban és halolajban, kaviárban, sajtban, vajban, tejtermékekben, petrezselyemben van.
- E - elősegíti az agyszövet helyreállítását, a struktúrában bekövetkező változásokkal küzd. Nagy mennyiségben vannak növényi olajok, diófélék, magok, olajbogyók, hüvelyesek, zabpehely, máj.
- K - javítja a vérkeringést. Található növényi levelek, káposzta.
Vitaminok agyi erek ateroszklerózisában
Megjelenik atherosclerosis, a zsírlerakódások felgyülemlése során a hajókon és az aortán. A betegség szövődményeinek - agyvérzésnek vagy szívrohamnak elkerülése érdekében - az orvosok javasolják a szokásos menük megváltoztatását és az egészséges táplálkozás megváltoztatását. Az agyi edényekben lévő vitaminok a vérben normális lipidszintet tartanak fenn, elősegítik a hasznos zsírok asszimilációját. Értékes elemek egy ilyen élelmiszer-rendszerben a C és E vitaminok antioxidánsok, amelyek eltávolítják az oxidációs termékeket a szervezetből radikális formában.
Vitaminok és ásványi anyagok az agyban epilepsziában
Az antiepileptikus gyógyszerek befogadása gyengítheti a páciens immunitását, fejfájás görcsöket okozhat, vércukorszintet, székrekedést és vitaminhiányt okozhat. A görcsrohamok megelőzésére az epilepsziák 2 órával az esti fekvés előtt fogyasztanak ételt. Az agy számára hasznos vitaminok eltávolítják az epilepsziás idegesség, ingerlékenység, álmosság, letargia, izomgyengeség támadásait. Vitaminok epilepszia kezelésére:
- B2 - riboflavin, lactoflavin;
- B5 - pantoténsav;
- B1 jelentése tiamin;
- B6 - piridoxin;
- B7 biotin;
- B9 - folsav;
- B2 - karnitin;
- C - aszkorbinsav;
- D2 - ergokalciferol;
- D3 - kolekalciferol;
- E - tokoferol.
Vitaminok agyrázkódással
Az agyi agyrázkódás után a legjobb vitaminok mind a B csoportból származnak, hanem az idegrendszer működését normalizálják. Hasznos élelmiszert az egészség helyreállításához ebben az esetben - zöldek, zöldségek, gyümölcsök és szárított gyümölcsök. Könnyen emészthető formában készítsenek étkezést a páciensek számára, hogy elkerüljék a párnák további terheit, a forrázás módját. Olyan termékek, amelyekben magas a B-vitamin:
Vitaminok az agytermékekhez
Az agy fő termékeit és vitaminjait nagy mennyiségben tartják nagyon kedvező áron a természetben, amelynek megvásárlása nem fogja pusztítani a hétköznapi fogyasztó pénztárcáját. Az áruházak polcain történő vásárlásával választást tehet a szellemi előnyök figyelembevételével -, hogy vitaminokat tartalmazó élelmiszereket válasszon az agyműködés javítása érdekében. A memóriában lévő termékek:
- avokádó;
- szardella;
- padlizsán;
- szőlő;
- zöldborsó;
- keserű csokoládé;
- áfonya;
- garnélarák
- vörösbab;
- kávé;
- kivi;
- szárított sárgabarack;
- vörös káposzta;
- lazac;
- csirkehús;
- joghurt;
- zöld tea;
- tökmag;
- sárgarépa;
- tengeri kelkáposzta;
- kagyló;
- tengeri só;
- zabpehely;
- cékla;
- borjúhús;
- cod;
- pisztácia;
- teljes kiőrlésű kenyér;
- áfonya;
- zsálya.