Amikor a tengerparti szezon közeledik, sok lány és nő kezd aggódni, hogy hogyan néz ki a fürdőruhák. Természetesen mindenki egy vésett alakról álmodik, úgyhogy sehol sem és semmi sem felesleges. De mi fogalmazzuk meg ezt a koncepciót? Bizonyos súly, mennyiségek? A nő vésett alakja az, amikor a testet egy izom dominálja, nem zsíros tömeget. Bizonyos szabványok nem, és nem lehet, mert egy miniatűrnek összhangban kell lennie a növekedéssel, a fizikum típusával. A túlzott vékonyság a legtöbb esetben rosszabb, mint egy pár extra font. Ráadásul a nők és a férfiak másképpen képzelik el az ideális női alakot. Egyesek számára a faragott figura Monica Bellucci a negyedik mellszobor méretével, keskeny derékkal, hosszú lábakkal és kerek csípőkkel, mások számára - ezek a lányok sportos, fényes magazinokkal ellátott, szivattyúzott fenékkel és nyomással rendelkező lányok.
Útban az ideálishoz
Tehát úgy döntöttél, hogy magadon dolgozol, és egy vésett figura tulajdonosa lesz. Hol kezdjem? Először gondoskodjon a megfelelő táplálkozásról. Nem lehet beszélni az éhségsztrájkról! A lány alakos alakja nemcsak a zsíros lerakódások hiánya, hanem az egészséges bőr is, ezért mindennap gazdagítani kell a szervezetet vitaminokkal és egyéb hasznos elemekkel a zöldségekben, húsokban, halakban, gyümölcsökben és tejtermékekben. Ügyeljen a figyelemre és az ivásra. Körülbelül két liter tiszta víz naponta biztosítja a toxinok és toxinok eltávolítását, az összes szerv rendes működését, a rugalmasságot és a bőr rugalmasságát.
Másodszor, vegyen részt minden sportban (kivéve a sakk-ellenőrzőket). Az alkyák és a csípő belsejében vékony, laza lányok, a saggyos zsákmány és a körkörös ránc nem vonzónak tűnik. Ehhez nem szükséges részt venni az edzőteremben. Napi huszonnégy edzés az otthonában erősíti a karok, a lábak, a fenék és a sajtó izmaiit.
| | | |
| | | |
| | | |
