A medence előnyei és káros hatásai a terhes nőknek
Az úszás jó a test számára. Megadhatja a vízi környezet hasznos tulajdonságait a jövő múmia számára:
- az aranyér elleni megelőzés, az úszás is segít a hasnyálmirigyben;
- Erősíti az izomzatot, növeli az állóképességet
- enyhíti a hátfájást;
- a légutakat.
Az úszás jó választás lehet a várandós nők számára is, mivel ezek a foglalkozások nagyon kicsi a sérülésveszély, mivel az izületek, az izmok nincsenek erős törzsre.
Annak ellenére, hogy megpróbálják kitalálni, hogy a terhesség ideje alatt menjen a medencébe, ne feledkezzen meg az ellenjavallatokról. A legjobb, ha ezt a kérdést egy nőgyógyászral vitatják meg. Az orvos nem ajánlhat úszni, ha a nő belső betegségei vannak, a méh magas vérnyomása, gestosis.
Továbbá a medence ellenjavallt fertőző betegségekben, klór allergiában. Ha egy nőnek placenta previa, a vetélés veszélye, akkor akkor is feladnia kell a képzést.
Ha az orvos nem észlel ellenjavallatot, akkor a válasz arra a kérdésre, hogy a terhes nők úszhatnak-e a medencében, igenlő. De még mindig meg kell emlékezni néhány óvintézkedésre:
- a cipőnek csúszásmentesnek kell lennie;
- jó vízszűrést kell biztosítani a medencében;
- Ne feledkezzen meg a csúszás és a leesés veszélyeiről, mert a has a test egyensúlyát megváltoztatja;
- a medencét a terhesség ideje alatt egyáltalán nem szabad meglátogatni a dugó eltávolítása után;
- ne engedje, hogy a víz belépjen a szájba;
- nem tudsz úszni a hátadon, az is nehéz, hogy a jövő anyák egy pillangós stílust vegyenek figyelembe, jobb, ha inkább horgolt vagy karkötőt szeretne.
Az első trimeszterben a képzés körülbelül 20 percet vesz igénybe. A jövőben az idejük hetente 3-4 alkalommal 45 percre nő.
Néha a nők azon gondolkodnak, vajon a terhes nők lehetnek-e a medencében, ha rosszul érzik magukat. Meg kell jegyeznünk, hogy ha nincsenek patológiák, akkor minden rossz közérzetre érdemes megemlíteni a leckét.