Az anémia megjelenése különböző oka lehet. Azonban minden esetben az első dolog az, hogy megteremtsük az ételt. Az étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell a B12-vitaminnal, a B9-gyel (folsav), a foláttal, a C-vitaminnal és a vasal gazdag ételeket. Ezért amikor keresni akar választ arra a kérdésre, hogy milyen termékek hasznosak a vérszegénységben, keressenek olyan termékeket, amelyek a fent említett összetevőket tartalmazzák.
Hasznos termékek vérszegénységhez
- Hústermékek , különösen pulykahús és máj, hal. Ezeket a vas-tartalmú élelmiszereket vérszegénységben kell fogyasztani naponta.
- Tejtermékek : tejszín, vaj, mivel fehérjében és aminosavakban gazdagok.
- Zöldség : sárgarépa, cékla, hüvelyesek, kukorica, paradicsom, mert fontos anyagokat tartalmaznak a vér kialakulásához.
- Gabonafélék : zabpehely, hajdina, búza. Bennük megtalálható a folsav és a szervezet számára hasznos anyagok egésze.
- Gyümölcsök : kajszibarack, gránátalma, szilva, kivi, alma, narancs. A C-vitamin szerepe, amely e gyümölcsökben található, segít a vas asszimilációjában. Ezért egy adag húst meg kell enni egy darab kiwi vagy egy narancs szelet.
- Bogyók : eper , sötét szőlő, málna, vibrum, áfonya, cseresznye.
- A sör és a kenyér élesztő ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek fontosak a vér kialakulásához.
- Gyógyító ásványvíz vas-szulfát-hidrokarbonát-magnézium-kompozícióval. A benne lévő vas könnyen ionizálható az ionizált forma miatt
- A méz segíti a vasat.
- Termékek anémia ellen , különösen vasat telítettek. Ezek közé tartozik a bébiétel, a kenyér és a cukrászda.
A cikkben megvizsgáltuk, hogy mely ételeket fogyasztunk vérszegénységben. Még akkor is, ha az orvos gyógyszert ír elő, a felsorolt termékeket be kell vonni az étrendbe.