Találkozott valaha egy választási lehetőséggel: megköszönni egy személynek egy egyszerű "köszönetet", vagy segített segítséget nyújtani?
Számos tudományos tanulmány szerint az ember nagy örömet élvez (erkölcsi és fizikai szinten, és különösen az interperszonális kapcsolatokban), elszánva, mint átvenni. De nehezen lehet hálás, ha nincs ereje a nehézségeknek köszönhetően, amelyekkel nap mint nap szembesülünk. Mindannyian jobban akarunk lenni. Szóval változtassuk meg életünket kicsi.
1. Az Angliai Warwick-i Egyetemen végzett tanulmányok szerint az egyszerű emberi hálásság segít megelőzni a stresszt, a szorongást és a depressziót.
2. A Bölcsészettudományi és Természettudományi Főiskola Pszichológia professzora, Nathan Deuoll előadta a hipotézist, miszerint a hálás emberek kevésbé agresszívak, és nem olyan egyszerűek maguktól.
3. A Kent Kent-i Egyetem kutatóinak megfigyelései szerint a hálájuk gyakorlása boldogabbá teszi az embereket.
Különböző módon mutatkozhat meg, például egy egyszerű kísérletben résztvevők felemelték a szellemüket hálás köszönetnyilvánítással azoknak, akik pozitív életmódot hagytak. Tehát legközelebb, amikor szomorú, jobb levelet írni valakinek, akinek nagyon hálás vagy.
4. A hálát különféle módon kell megnyilvánulnia, különben rutinszerűvé válik, amely nem fog örömet okozni.
5. A tudományos kutatás adatai megerősítik azt a tényt, hogy függetlenül az egyéni jellegzetességektől, a hálából pozitív hatást gyakorol egy személy általános pszichológiai állapotára.
6. Hálás ember mindenben hálás, és készen áll arra, hogy bárkit is segítsen, még egy idegen is.
7. 2014-ben megjelent egy cikk, amely a barátságról szólt: a megszokott kifejezés "Jó volt találkozni" hosszú távú barátságos kapcsolatokhoz vezethet.
8. A hálozat megjelenése növeli a hipotalamusz aktivitását, amely fontos szerepet játszik a magasabb funkciók szabályozásában, például a memóriában és az érzelmi állapotban, és így részt vesz az emberi viselkedés különböző aspektusainak kialakulásában.
9. A hálás emberek nem csak kevésbé agresszívak, hanem empatikusabbak is - képesek mások cipőjébe kerülni.
10. A kutatás eredményei szerint a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a hálás emberek gyakran járnak sportra.
11. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a hálásság növeli az önbecsülést, mivel csökkenti a másokkal való összehasonlítás szükségességét.
12. Hozzájárul továbbá a hosszan tartó hang alváshoz.
13. Nevetni fog, de a hálás embereknek napi 25% -kal kevesebb zsírt fogyasztanak a hálájukhoz képest.
14. A pszichológusok azt mondják, hogy nagyon hasznos a hálozat naplózása - ez nagyszerű módja a mentális erő visszaállításának.
15. Azt mondják, hogy a hálás serdülők kiváló eredményeket érnek el a képzésben.
16. A vizsgálatok kimutatták, hogy a hálából és a szív-érrendszeri megbetegedésekből való közvetlen arányosság függ.
17. Ahogy korábban említettük, a hála nemcsak a személy fizikai, hanem erkölcsi állapotát is érinti. Azok az emberek, akik erőszakos megrázkódtatásban szenvedtek, azt mondják, hogy részben megbuktak, köszönhetően a hálával, hogy valaki kedvességükért és figyelmükért.
18. A szexualitás és a vonzerő titka is hálás.
19. A hálás érzés kitűnő smink az agy számára.
20. A hálás emberek sikeresek a munkában. Gyakran érik el céljaikat.
21. Ha valaki hálásnak érzi magát, és nem törekszik egyszerre mindent megragadni, ez pozitív hatást gyakorol pénzügyi jólétére.
22. Köszönetnyilvánítás - ez Afrikában is hálaadás - segít megszabadulni a magány érzéseitől, és erősíteni a kapcsolatokat.
23. A hála gyakorlásával újrateremtjük az agyunkat, és pozitív gondolkodást hozunk létre.
Nehéz elhinni, de a hálaérzés érzése még az ember artériás nyomását és immunitását is érinti.
25. A hála fertőző! Természetesen a szó jó értelemben. Ossza meg a háláját, és újra és újra nem tér vissza hozzád!