A tej kirakodásának napja lehetővé teszi a test tisztítását és megszabaduljon a felesleges folyadéktól. Természetesen az egyik böjt nap nem segít a zsírlerakódások eltávolításában. Azonban a test megtisztítása és a metabolizmusra gyakorolt pozitív hatás miatt egy ilyen megkönnyebbülés napja hozzájárul a túlsúly megszabadításához.
A tejelő fogyás napjait csak azok végezhetik, akik jól tolerálják a tejet. Ha a szervezet emésztőrendszeri rendellenességre reagál, akkor fel kell fogyasztani a főtt tejet, és csökkenteni kell a napi adagot. Ha az intolerancia csak friss tejre vonatkozik, akkor jobb, ha erjesztett tejtermékekkel helyettesítik.
A felszabadult tejtermékek változatai
Különböző lehetőségek vannak a tej napi kirakodására:
- A kirakodás csak a tejre vonatkozik . A napi étrendnek egy liter alacsony zsírtartalmú tejet kell tartalmaznia. Ez a tej mennyisége 5-6 fogadásra szakadt. A tejet keveset kortyoljuk, a szájban tartva. A nap nem könnyű átadni, ezért jobb, ha hétvégén kirakodunk. Súlyos fáradtság és szédülés esetén hozzá kell adni a diétához más ételek: kenyér, túró, korpa.
- A kirakodási nap a túróban és a tejben . Ez a lehetőség jobban megfelel azoknak, akik éhínségben küzdenek. Egy nap 6 alkalommal fogyasztható. 4 étel 100 g alacsony zsírtartalmú túróból áll. 1 evőkanál adhat hozzá. búzakorpa, gyümölcs vagy méz. A fennmaradó két étel egy pohár tejből vagy kefirből áll. Ezenkívül inni tiszta vizet is.
- Napi ürítés a tejre és a fekete kenyérre . A mai napi étrend egy liter tejből és 150 gramm fekete kenyérből áll. A kenyér megkönnyíti a jóllakottság érzését. Ha az éhezés napja jól tolerálható, a kenyér mennyisége csökkenthető. Ezen kívül cukor nélkül is inni tiszta vizet és zöld teát .