Az ökológia napról-napra romlik, a boltok polcain egyre több szintetikus termék van, ezért egyre betegesebbek vagyunk, mert az immunitás romlik. Ebben a cikkben elmondjuk, mely vitaminok a legjobbak az egészségfejlesztéshez.
A gyógyszertárakban különféle vitamin komplexek széles választékát kínálják: az egész családra, a férfiakra, a nőkre, a gyermekekre, a terhes nőkre, az idősekre stb. De mi a vitaminok közül melyik jobb választani, hogy legyen a kívánt eredmény? A drága nem jó, de nem akar olcsóbbakat vásárolni, hiszen ez egy egyszerű kréta. Továbbra is meg kell tudni, hogy mely vitaminokat ajánlják a szakemberek és a leghatékonyabbak.
Vitaminok nőknek
Nőgyógyászat, C-vitamin (grapefruit, kiwi, narancs, citrom, brokkoli), aszkorbinsav, E vitamin (dió, napraforgóolaj, napraforgómag, kukoricaolaj, margarin), A vitamin (kajszibarack, dinnyefélék, sárgarépa , káposzta, spenót, brokkoli, pirospaprika). Ha nem kap elegendő vitamint az élelmiszerből, akkor vegyen egy gyógyszeres verziót a multivitaminokból. A nők számára a leghatékonyabb és legnépszerűbb vitaminok közé tartozik:
- Optimális Opti-nők
- AllMax VitaFemme Multi-Pak
- BioTech USA női teljesítménye
- GNC haj, bőr és körmök formula
- GNC Női Ultra Mega Energia és Metabolizmus
- GNC női Ultra Mega Aktív
- Vitaminok a nőknek Vitrum Beauty
- Complimite nők számára 45 plusz
- Leovit Womanlife
- Wellness csomag Oriflame
Vitaminok a férfiak számára
A C-vitamin férfiaknak feltétlenül tartalmazniuk kell a C-vitamint (növeli az immunitást, erősíti a véredény falát és a szívét, javítja a májfunkciót, elősegíti az egész test fiatalítását), B2, B6, B12, A és E vitaminokat. férfiak számára:
- Optimális Opti-Men
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic Hardcore
- MOST ADAM
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Heart
- GNC Mega Men Prostate és virilitás
- GNC Mega Men Energia és anyagcsere
Vitaminok a gyermekek számára
A legjobb vitaminok a növekvő gyermek testéhez: B vitaminok, A, C, D vitaminok és nyomelemek: kálium, kalcium, foszfor, magnézium, mangán, szilícium.
Mivel a szervezet fiatal, kívánatos a szintetikus komplexek használatának minimalizálása. A gyerekek számára sokféle gyümölcslevek, komposztok, főzetek fogyaszthatók. Például a kutya rózsa, amely fokozza az immunrendszert, a test védő tulajdonságai, jól befolyásolja a vesék, a máj, a hólyag működését és erősíti a véredényeket.
Ha bármilyen okból kifolyólag a vitamin bevitel nem elegendő, a gyermekek számára ilyen komplexek jönnek a támogatásra:
- Polivit baba (Polyvit baba)
- Akvadetrim (Aquadetrim)
- Multi-Tabs Baby
- Sana'a Sol
- ABC "Babánk"
- ABC "Óvoda"
- Pikovit
- Multi-VITAMOL
- Centrum Gyermekek
Vitaminok a sportolók számára
A legjobb sporttani vitaminok először is növelik a munkaképességet. Általában azok, akik sportot folytatnak, különböző biológiai kiegészítőket és ásványi anyagokat vesznek fel. Ez jó, mert a szervezetnek a hosszan tartó és megnövekedett terhelés miatt gyorsan vissza kell térnie. Ami a vitaminokat illeti, ma nagyon rosszak a komplexek, amelyek segítenek a sportolóknak a terhelés elviselésében és a fellendülés gyorsaságában. Közülük:
- Az Állat Pak a Universal Nutrition segítségével
- Napi teljes formula az Ultimate Nutrition segítségével
- Activit Sport az MHP-nél
- Multi Pro az AST-től
- Universal Animal Omega
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Teen Sport
- AllMax emésztő enzimek
- Alapvető élet
- ANAVITE a Gaspari Nutrition-tól
Természetesen a legjobb, ha minden szükséges vitamint és ásványi anyagot elfogyasztunk, de sajnos ez nem mindig lehetséges. Különösen a szervezetnek kell további vitaminizációt igényelnie a betegségek után, a megnövekedett fizikai aktivitás időszakában, terhesség alatt és tavasszal.
Vitamin komplex kiválasztásakor a legjobb, ha az orvosok ajánlásaira utalnak, mivel a vitaminok hiánya - egy probléma és feleslegük - a másik és ugyanaz a nem biztonságos.