A kiwi rendkívül hasznos, ízletes és szerette szinte mindenki. Értékelje ezt a "kínai egres" nem csak a szokatlan ízléshez, hanem az esztétikus megjelenéshez, a színes színekhez, az egészségügyi előnyökhöz és az adatokhoz is.
Kiderült, hogy a kiwi előnyei a súlycsökkenés szempontjából óriásiak - ezek a gyümölcsök nagyon kevés kalóriát tartalmaznak (mindössze 50 kalória száz gramm bogyóért), és sokféle hasznos anyagot és vitamint tartalmaz.
A gyümölcskiwi fogyás előnyei
A kiviben - folsavban, magnéziumban, C- vitaminban, a B csoport összes vitaminában, vasban, nátriumban, foszforban, mangánban, cinkben, rostban és még sok minden más. Az ilyen gazdag kompozíció és a minimális kalória kombinációval a kiwi gyümölcse a fogyás egyszerűen pótolhatatlan.
A kiwi hasznos tulajdonságai a fogyás szempontjából a következők:
- az emberek és a vitaminok számára értékes anyagok támogatják a testet egy szűk táplálkozás (étkezés) során;
- a kiwi cellulóz segít a gyomor és a belek megfelelő működésében;
- a kiwi használata hatással van a mentességi munkára, ami szintén fontos mindazoknak, akik fogynak;
- a kiwi fogyasztása a celluláris anyagcseréje, az anyagcsere gyorsulása;
- Köztudott, hogy a hölgyek, akik "ülnek" a diétán szenvednek haj, köröm és bőr - de ez elkerülhető, ha vannak kivi és maszkokat belőle;
- a kiwi gyümölcsei kihúzhatják az izmokat, és segítenek a szervezetnek több kollagént előállítani, ami a bőr számára szükséges;
- napi fogyasztása gyümölcsök lianopodobnyh növények eltávolítja a test felesleges koleszterin.
A súlycsökkenés a kiwi-szal nem csak a gyümölcsön alapuló étrend használatát jelenti. A kiwi segítségével egy kicsit változatosabb, kevésbé fogyasztható étrendet készíthet.
Kiwi alapú étrend
A súlycsökkenéshez szükséges kiwi tulajdonságait talán túlbecsülni lehet, talán a hasznos tulajdonságok miatt ez a gyümölcs az ananászhoz hasonlítható, amely értékes, minden karcsúbb emberre jellemző. Ezért a diéták a kiwi nagyon hatékonyan működnek és kiváló eredményeket hoznak.
A kiwi diéta lehetővé teszi a következő ételek fogyasztását: citrusfélék, búzacsíra, joghurt, túró, diétás kenyér, főtt csirkehús, főtt csirke tojás, párolt hal, paradicsom, hal és zöldségleves, zöld tea és gyógynövény tea.
Tilos: édességek, gyorsétterem, kávé és fekete tea, félkész termékek, füstölt termékek, limonádék.
A napi étkezéseknek 4-6-nak kell lenniük, és a kiwi-diéta minden feltétel teljes körű betartását igényli, a termékeket nem helyettesíthetik mások. Egy hétig ragaszkodnia kell ehhez a rendszerhez, ebben az időszakban legfeljebb négy kilogramm súlyt lehet megszabadulni.
Érdekes menü a naphoz:
- Első reggeli: kiwi, alma, grapefruit saláta, négy kanál zabpehely, két kanál búzacsíra és 150 joghurt.
- A második reggeli: a narancslé, grapefruit, ásványvíz és két kanál zúzott búzacsíra egyenlő részének koktélja.
- Ebédhez nagyon hasznos gombócokat készítenek, amelyeket a következőképpen állítanak elő: két mangóból és egy pohár tejből készített főtt zabkása, sárgáját és egy teáskanálnyi búzacsíra. A keverékből golyókat készítenek, kiwi szeletekre rakják és sütik.
- Joghurt és három kiwi pisztáciás koktélt kell egy részeg délutáni snackhez inni.
- Vacsorára - szokatlan szendvics. Ehhez keverni kell egy kiwi gyümölcsöt két kancsó alacsony zsírtartalmú túrával, kevergetni egy darab kenyeret és enni egy pohár joghurttal.
Ez az egész, most nem csak azt tudod, hogy a kiwi milyen hatással van a fogyásra, de ismerik a kiwi diéta alapelveit is. Szükség esetén használja, de ne felejtsük el, hogy csak a megfelelő táplálkozás és az aktív életmód megóvhatja Önt ilyen kardinális intézkedésekből.