A Kefir már régóta szilárdan beágyazódik a gyakorlatban mindazoknak, akik fogynak. Nehéz alábecsülni ezt a terméket - ízletes, egészséges, helyreállítva a bél mikroflóra, megkönnyíti az éhségérzet elfelejtését, ugyanakkor nagyon könnyű! Még ha napi 2 liter kefiret iszol, akkor fogyni fog (feltéve, hogy nem fog többet enni). A Kefir koktélok súlycsökkentő programok tömegeiben vesznek részt és kiváló eredményeket hoznak. A fahéjat régóta hasznos fogyó termékként ismeri fel. A fahéjnak köszönhető, hogy az anyagcsere folyamatok intenzívebbé válnak, ami lehetővé teszi, hogy intenzívebben fogyjon - mintha többet mozogna.
Mennyire hasznos a kefir a fahéjjal?
Ezt a csodálatos kombinációt már régóta az emberek szeretik: nem csak ízletes, hanem fogyás is segít! Az a tény, hogy egy ilyen ital legalább egy pár órát megmenthet az éhségérzéstől, és később még egy ilyen adagot is megtehet. Kefir és fahéj - tandem, amely egyidejűleg javítja a teljes gyomor-bél traktus működését, és lehetővé teszi az anyagcserét. Az anyagcsere folyamatok gátlásának köszönhető, hogy a tömeg egy halott központban állhat. Ezért, még akkor is, ha nem használsz étrendet kefir fahéjjal, könnyen használhatja ezt a keveréket, kiegészítve a megfelelő táplálkozás vagy a rendszer súlycsökkenés, hogy tartsa be.
Recept: kefir fahéjjal - lehetőségek
Nincs ilyen nehézség a ilyen csodálatos termék elkészítésében, és ha legalább egyszer megpróbálod ezt megcsinálni, rájössz, hogy hihetetlenül egyszerű. Használhatja a keverőt, akkor keverje össze kézzel - egy habverővel vagy egy normál villa.
- Koktél "kefir fahéjjal" . Egy pohár kefir 1% -os zsírt adjon hozzá egy fél teáskanál fahéjat, keverje vagy keverje egy keverőben (a konzisztencia kicsit más lesz). Kész!
- Kefir borssal és fahéjjal . Azok számára, akik szeretik a fűszereket, ez a recept tökéletes. Vegyünk egy pohár 1% kefírt, adjunk hozzá fél kanál fahéjat és piros paprikát - a kés hegyén. Minden mix vagy habverővel keveredik.
- Koktél "kefir + fahéj + gyömbér" . Egy pohár 1% kefirhez adjunk hozzá fél kanál fahéjat, annyi földi gyömbért. Minden mix vagy habverővel keveredik.
Az összes lehetőségre vonatkozó művelet nagyjából azonos, ezért válassza az ízlését. A súlycsökkenésnek nem szabad erõvel lenni, kellemesnek kell lennie - csak akkor fogod véget vetni.
Hogyan kell itatni a kefir fahéjjal?
Sokan biztosak abban, hogy ha kefir-t fahéjjal töltesz az éjszakára, akkor fogyni lehet. Ez a vélemény téved: ha hozzáadja a szokásos étrendjét, ami miatt túlsúlyba kerül, ezt hozzáadhatja, nem fogyhat, mert még nagyobb lesz az étrend kalóriatartalma. És a fogyás érdekében csökkenteni kell a kalóriabevitelt! Éppen ezért a "kefir és fahéj" zsírégető koktél csak akkor működik, ha nagy mennyiségű ételt töröl az étrendből, és hozzáadja ezt az italt a helyhez. A legtöbb embernek ilyen vacsora van. Ha lecseréli a vacsorát ezzel a keverékkel, akkor elég gyorsan fogy. A legfontosabb az, hogy enni, amíg az egyensúly nem mutatja a kívánt számot: ez ártalmatlan.
A legjobb, ha a kefiret fahéjjal és gyömbérrel készítesz a megfelelő táplálkozás tervében, akkor a sikered különösen gyors lesz. Próbálja ki ezt az étrendet:
- Reggeli : hajdina tejjel vagy zöldséggel vagy más kása bogyóval vagy gyümölcsökkel.
- A második reggeli : túrós sajt vagy fél csésze túró.
- Ebéd : zöldség-saláta vagy könnyű leves (kis adag), hús / baromfi / hal arány + zöldség vagy gabona körettel.
- Snack : minden gyümölcs vagy gyümölcs / zöldség saláta.
- Vacsora : kefir fahéjjal a fogyás miatt.
Vacsora után inni teát cukor vagy víz nélkül. Egy ilyen diéta egyáltalán nem vezethet a karcsúsághoz.