A terhesség alatt a vérnyomás nagyon fontos mutató, amelyet figyelni kell. A felfelé vagy lefelé irányuló nyomásváltozás különböző kórképeket okozhat, például magzati hipoxia. Ha az idő megfelelő a cselekvésre, elkerülhető a negatív következmények.
Tehát, annak érdekében, hogy tudják, hogyan kell a terhesség alatt terhelni a nyomást, néhány egyszerű tippet kell követnie.
Hogyan lehet emelni a terhes nő nyomását?
Ha a nyomás állandóan 90/60 alatt marad, akkor felül kell mennie a menüből. Az étrendben a nőknek jelen kell lennie olyan ételeknek, amelyek terhesség alatt növelik a nyomást - friss zöldségek, bogyók, citromok, sárgarépa, fekete ribizli, vaj, marhahús. Zöld és fehér tea welcome. A fehér tea koffein fokozatosan kiemelkedik, ellentétben a kávéval.
A terhes nőknél a vérnyomás normalizálása érdekében meg kell tagadni a fürdőzést és a meleg zuhany alatt hosszú tartózkodást. És kerülje a fojtott szobákat és a tömegközlekedést, különösen a csúcsforgalomban. Ez drámaian megnövelheti a nyomást, ami nagyon nem kívánatos.
Ellenőrizze és állítsa be az alvást és pihenjen Az éjszakai alvásnak legalább 10 órát kell tartania, és délután jó néhány napig.
A teher terhességének növelése elősegíti az akupresszúrát. A technikája meglehetősen egyszerű, így önállóan is használható. Különösen aktív pontok vannak az ujjak csúcsán, az alsó ajak és az álla, a felső ajka és az orr között.
Növelje a nyomást és könnyű fizikai erőkifejtéssel - egy speciális díj a terhes nők számára, ami kb. 5 percig tart. Jó sétákat és sétákat a friss levegőben. Ha nincs ellenjavallatod, regisztrálhat a vízen aerobikra, jógára és egyéb terhes nőkre.
Összefoglalva a fentieket, azt mondhatjuk, hogy nemcsak nem árt, hanem előnyös lesz a hypotensív terhes nő számára is - kiegyensúlyozott táplálkozás, optimális nappali kezelés,
Alacsony vérnyomás és gyógyszerek
Ne felejtse el orvoshoz fordulni, mielőtt orvoshoz fordulna. Általában véve a vegyi anyagok bevitele a terhesség alatt nemkívánatos, és csak extrém esetben szükséges. Javítani kell a vérnyomást népi gyógymódokkal.
Csökkentett nyomás alatt hagyja abba a nyugtatók szedését, még akkor is, ha azok természetes eredetűek.