Azok, akik már eléggé magabiztosak a korcsolyákon, arra törekszenek, hogy javítsák képességeiket, és természetesen gondolkodjanak néhány összetett elem elsajátításában, például érdeklődnek a hátramenet lebonyolításában, mert annyira szokatlan és érdekes. Ez a cikk részletezi ezt a technikát.
Tanulj meg rajta a hátán
Rögtön azt kell mondanunk, hogy erre a célra korlátokat, kerítést, padokat, stb. Felszerelt korcsolyapályát kell választani. Ezenkívül nem valószínű, hogy új képességet tanulnának kedvelt helyen, mert először nehezebb mindkét technikát követni, majd , mi történik a hátad mögött, ami azt jelenti, hogy az ütközések és az esések elkerülhetetlenek. A különleges védőfelszerelés megvédi a sérülést, ezért ne hagyja figyelmen kívül őket.
Ha szeretné megérteni, hogyan kell hátrafelé csúsztatni, az elődökre, akkor csak állítsa le a kezét a kerítésről, és érezze, hogyan halad előre a hátával? Miután egy kicsit gyakoroltak szabad mozgásban, elkezdtek elsajátítani a technikát: álljanak függőlegesen, lábujjak lábujjához képest egy lábról fél blokkra a másik előtt, lábak kissé hajlítva a térdben. Bármilyen akadály és akadály hiányában tegye be a szaggatott lábszárat, és tolja le a jeget. Ebben az esetben további előretekerést kell biztosítani egy sor egymás utáni sokk mentén az ív mentén. Meg kell próbálni ugyanazokat a műveleteket végrehajtani, mint a természetes mozgással, de csak fordítva.
A súlypontnak a lábak közötti tartománynak kell lennie. Amint a hátsó részen a megfelelő korcsolyázás technikája elsajátításra kerül, elkezdheti a mozgást előre a hátra jobbra és balra. Ezenkívül a háta mögötti helyzet figyelemmel kísérése szokássá kell válnia, ezért gyakran át kell néznie a vállát. És a jobb egyensúlyért, ne felejtsd el, hogy kissé a lábadat lógsz.
Hogyan kell a hátán lejteni?
Ezt a technikát úgy is nevezik, hogy "a homokóra" a jégen hagyott mintázat hasonlósága a korcsolyák pengéi által. Ehhez meg kell állni, állítsa egymásba a lábakat úgy, hogy a sarkak "különböző" irányba néznek, és a zokni is összekapcsolódnak. A térd enyhén meghajlik. És most el kell képzelned, hogy ez a hely a legszűkebb, vagyis a homokóra közepén. Most szükség van arra, hogy a korcsolyákat kifelé mozdítsuk, így a fordított mozgás gyorsulását biztosítja. Ahogy a mozgás elmozdul, a lábakat ki kell igazítani, és a kilökődés erejétől függő sebességet. A manőverezés megkönnyítése érdekében a testtömeg fő súlyát a korcsolyák elülső részére kell átvinni.
felszerelés
Az új korcsolyázási technikát sokkal gyorsabban fogják elsajátítani, ha olyan cipőket kapsz, amelyek megfelelnek a méretednek és a ruháidnak - kényelmes és nem kötelező mozgások. Szükséges időt igénybe venni, és óvatosan fel kell csípni a cipőt, hogy a lábhoz illeszkedjenek, és biztosítsák a szükséges simaságot és a mozgás sebességét, különösen akkor, amikor hátrafelé halad. Ami a védőfelszerelést illeti, nem érdemes megtakarítani, és ha nincs lehetőség megvásárolni, bérelheti. A szakképzetlen személynek előzetesen fel kell melegednie: üljön fel, forgassa el a testet, és simítsa a karját, mint egy malom.
Ha valami újat tanulsz, ne idegesd fel, hogy nem minden azonnal kiderül. Megfelelő türelemmel és kitartással az új csúcsok biztosan meghódulnak, és ki tudja, talán holnap már elvégzi a hármas, a hurok, a konzol és a nyakat. A legfontosabb az, hogy a tréninget örömet szerezzenek, a többit pedig követni fogják.