És általában, hogy lehetséges-e az ősszel vékonyabbá válni, miután az őszi melankórás már egy organizmusot vezet be stresszállapotban, és a vékonyodás csak növeli negatív hatását egy szervezetre. A pszichológusok azt mondják, hogy ez az évszak nem a legjobb a túlsúly elleni küzdelemben, de ha a feladat még mindig megéri, hogyan oldja meg a legkevesebb veszteséggel?
Legyen súlya ősszel az elmével
Az őszi testsúlycsökkenéshez a lehető legkevesebb negatív következménnyel jár, tudnia kell, hogyan lehet fogyni az ősszel otthon. Ehhez egy illetékes cselekvési tervet dolgozunk ki:
- őszi menüt hozunk létre, amelyben zöldség- és gyümölcssaláta, zöldségragu, növényi kaviár, növényi tészták, az őszi zöldségek gazdagsága széles körben képviseltetik magunkat. Mindezek az ételek segítik a szervezet testtartását vitaminokkal és megtisztítják a beleket a káros zárolásoktól;
- új életmódunkat határozzuk meg, amely több órát biztosít a pihenés és az alvás számára;
- hogyan lehet fogyni ősszel, a nyári átmeneti időszakban? A hideg őszére vezető utat a ruhásszekrény összetételének megváltoztatásával kell kísérni: olyan melegebb dolgokat kell kiválasztani, amelyek segítik a hőt megtartani, anélkül, hogy további zsíros és édes ételeket fogyasztanak a szervezet számára;
- az õszi nyomasztó idõ, és a súlyos õszi szomorúság elkerülése érdekében, amelyet édességekkel és süteményekkel "meg kell etni", gyakrabban járnak a szabadban, különösen csendes õszi idõben, reggelente folytatják a versenyt, ha nyáron tennétek: reggel találkozni fognak ismerõsökkel, aki üdvözölni fog és mosolyog. Ezek az egymást követő lépések segítenek abban, hogy megértsük, hogyan csökken a testsúlycsökkenés 10 kg-mal, míg a testsúlycsökkenés sima és fájdalommentes lesz, de ez nem minden;
- ne tagadja meg magának az örömöt az este, hogy áztassa egy meleg fürdő aromás olajok boróka, levendula, fenyő vagy citrus - mindkettő megnyugtatja és javítja a hangulatot ;
- találjon új hobbyt magának: legyen egy fitnesz klubban, tánciskolában, tollas stúdióban stb., vagy menjen olyan helyre, ahol jó és kellemesnek érezheti magát;
- szeretne egy finom és édeset? Egyél különböző diófélék, dátumok - ízletes és hasznos.
Használja ajánlásainkat, és az őszi időszakban fogyaszthat, és tartsa vidámságát és egészségét.